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戦略とは
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    加圧トレーニング、ピラティススタジオ
    浅草橋、浅草、加圧スタジオLib





    加藤です。




    ピーター・ドラッカー曰く


    ”戦略とは、何をするかではなくて、何をやらないかを決めることである”




    スティーブ・ジョブズ曰く


    ”何をやっているかということだけでなく、何をやらないか、ということにも誇りを持っている”




    かっけええーー((((;゚Д゚)))))))




    トレーニングも数多のエクササイズがありますが、本当に効果のあるものは限られてくると思います(`・ω・´)
    尤も個別性はあるでしょう。




    またトレーニングに割く時間も限られている訳で、その中でしっかり結果を出していくには種目も厳選していかねばなりません。






    ('-'*)(,_,*)('-'*)(,_,*)




    あれもこれもやりたくなる気持ちは分かる!特に、不安があればこそ。しかし、勇気を出してやらないことも重要ですよね。




    まぁ、結局意味がなかった、とか無駄だった、という経験って素敵なことだと思うんです:*:・( ̄∀ ̄)・:*:




    トレーニングの分野では、トレーナーは少なからずそういう経験をしてきたはずで。






    だから、セッションではオススメ種目を連発します( ゚∀゚ )ハァーハッハッ!!




    そんなトレーニングをご堪能いただければ幸いです(^^)




    加圧スタジオLib
    加藤

    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代謝が活発になることから
    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
    入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善
    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









    加圧スタジオLib ホームページ



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    posted by: libliblib | - | 23:23 | comments(0) | - | - |