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実は、冬。
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    こんにちは。



    ここしばらくの間、

    加圧トレーニングの体験を承っています。




    ★加圧トレーニング、初めてなんです。


    ★痩せますか?



    ★週1回でも大丈夫ですか?



    ★25分トレーニングでも大丈夫ですか?



    答えは、「はい」と「いいえ」だと私は考えています。



    今の身体は、今までの生活で出来上がってます。


    1週間で効果が出たとして、

    その効果を数年保てるなら、その方法がその方に向いているんだと思います。



    ★自分でトレーニングできないんです。



    ★続かないです。



    ★マシンが苦手なんです。



    ★そもそも、運動が苦手なんです。



    大丈夫ですか?




    答えは、「はい」(*´?`*)



    身体が変わり始めるのに、おおよそ3か月と言われています。

    25分加圧トレーニングのチケット一冊分ですね。


    加圧トレーニングは、マンツーマンです。


    運動が苦手な方も、一つ一つをじっくり確認しながらなので、大丈夫(*´?`*)


    そして25分は、あっという間に過ぎてることに気づきます(*´?`*)


    「続かない」理由の中には、
    ★どんなトレーニングをすれば良いかわからない。

    ★時間がかかるから、面倒


    などなど。


    25分トレーニングのために、とりあえずスタジオに来る。



    これだけ。



    食事のアドバイス、先週からの身体の変化、体調の様子など、お話しながら、トレーニング♪

    冬は、代謝を上げて身体を温めようとする時期です。

    ほんとはダイエット向きな季節。



    冷え対策をして、この冬初めてみませんか?


    春の薄着の季節が楽しみになっちゃいます(*´?`*)



    お待ちしています^_^



    あ、これ↑、本文とは関係ありませんが、、、とてもキレイな富士山が撮れたので(*´?`*)



    加圧スタジオLib 浅草店 
    松田


    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代謝が活発になることから
    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
    入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善
    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









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    posted by: libliblib | スタッフ近況 | 08:24 | comments(0) | - | - |