Search
Calendar
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
<< December 2017 >>
New Entries
Recent Comment
Category
Archives
Profile
Links
mobile
qrcode
RSSATOM 無料ブログ作成サービス JUGEM
自然の中で思ったこと。
0
    こんにちは!金原です♪


    先日、行って来ました。

    千葉県へ。

    初小湊鉄道。


    電車に乗る前、地元の方が手作りした、あさりご飯と、メンチカツ、お昼ご飯を調達し、房総半島を西から東へ横断。

    養老渓谷駅から、菜の花畑を求めて、ハイキング。

    着いた先には、真っ黄色〜に彩られたお花がたくさん!

    桜のピンクとのコラボが良かった〜^ - ^





    自然の中を歩いていると、空を見上げ目線が上がり、背筋が伸びて、自然といい姿勢でいられます。

    開放的になり、リラックスでき、呼吸も深くなっていきます。

    外的要因がどれだけ身体を、外から締め付けているのか、

    ストレスなどの内的要因により、閉鎖性が増してしまうのか、

    身体の不調の原因はたくさんあるかと思いますが、トレーニングで不調改善をすることももちろん大事なことだと思いますが、

    それ以上に、リラックスできる場所で過ごしたり、自分の好きな時間を過ごすことが、身体や心にとって何よりも大切。

    その一つにlibという場所が増えることを願って、これからもお伝えしていきたいと思った休日でした(^^)

    金原

    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代謝が活発になることから
    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
    入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善
    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









    加圧スタジオLib ホームページ



    浅草橋 Facebook はこちら



    浅草店 Facebook はこちら







    姉妹店 ピラティススタジオLibプラス
    posted by: libliblib | - | 08:29 | comments(0) | - | - |