Search
Calendar
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30      
<< April 2017 >>
New Entries
Recent Comment
Category
Archives
Profile
Links
mobile
qrcode
RSSATOM 無料ブログ作成サービス JUGEM
座禅
0



    4月18日の誕生花は「スターチス」






    花言葉は「永久不変」


    鍛えた身体が永久不変ならいいのにな
    トレーナー石田です



    先日、初の座禅にいってきました!

    まぁなぜ突然の座禅かといいますと、あるお客様にすすめられまた違うお客様からは
    「成功する人はお寺とか神社によくいくらしいよ!」
    との情報をお聞きしたので笑



    墨田区周辺を今回は探しましたが
    この辺は思いの他、座禅を行っているお寺が少ないようで…………


    今回はスカイツリー駅から徒歩数分
    向島の方にある「圓通常」にいってきました



    座禅ときくと精神的なことのイメージが強いですが、説明を聞くと姿勢を正したり筋肉を脱力させたりなどフィットネスにもつながることも多々ありました


    そして、初めての警策………
    (よくある肩を叩かれるのことです)


    このお寺では最初に必ず1回、警策をうけてから座禅が始まります


    なかなか痛かった………



    今回は40分間行ったのですが、集中も脱力もでき思ったより短く感じました!


    4月は始まりの季節でなにかとバタバタしそうですが、そんなときこそ心を落ち着かせる座禅はおすすめです!





    加圧スタジオLib浅草店
    石田


    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代謝が活発になることから
    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
    入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善
    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









    加圧スタジオLib ホームページ



    浅草橋 Facebook はこちら



    浅草店 Facebook はこちら







    姉妹店 ピラティススタジオLibプラス

    posted by: libliblib | 運動(加圧・ピラティス・その他) | 22:48 | comments(0) | - | - |