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頂き物で
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    こんにちは!渡邊です☆





    ゆで玉子、ヒビが入ってて見ようによってはハチマキのようにりまして、、


    生の枝豆を頂いて、茹でるのではなく、少量の水で蒸して仕上げました(^O^)



    写真左下、、見えますでしょうか(^o^;)




    そして右下の、
    茄子も頂いて、簡単にめんつゆと生姜で味付けー



    糠漬けのズッキーニは、糠床に浸けると生では食べないズッキーニも美味しく食べられます!!



    この糠床にも頂いた山椒の実や昆布が入っています!!



    下の真ん中は、一度冷凍させて、栄養価を上げた榎木とエリンギの炒め物



    あと、チーズやヨーグルトも食べましたが、写ってませんね(^o^;)




    あと、こちらも頂いて、食べたときにtoo deliciousで叫びました





    皆さまいつも色々ありがとうございます(^ー^)?



    頂いた事への感謝と、言ってしまえばただの運動施設のスタッフに、あげようと思ってくれる気持ちに嬉しさを感じます。。



    ありがとうございます。



    ちなみに、またお待ちしておりまーす(*≧∀≦*)



    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代謝が活発になることから
    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
    入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善
    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。

     

    posted by: libliblib | - | 12:09 | comments(0) | - | - |