Search
Calendar
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
<< August 2019 >>
New Entries
Recent Comment
Category
Archives
Profile
Links
mobile
qrcode
RSSATOM 無料ブログ作成サービス JUGEM
リフレッシュ法。
0


    こんにちは!金原です。

    すごいぞレスリング!!

    "トリプル金"ニュースで朝から一気に目覚めました。


    スッ◯リにて、全試合ダイジェストで見ましたが(リアルタイムで応援出来なくてごめんなさい囧rz)、決勝戦での怒涛の追い上げすごかったですね!



    日本の女性の底力。


    見た気がします。


    オリンピックの選手は世界の強豪選手と戦っていますが、私たち日本の女性も色んなものと戦っていますよね!



    仕事、職場の上司、たまった洗濯物。


    色んなものと戦う中で、たまには自分のための時間が欲しい!と思うのも自然な心ですよね。


    私も先日のお休みには、一人で海へいってきました。


    念のため、

    友達いないわけではありません、少ないですが(^◇^;)


    リラックスしたいな〜と思う時、自然に帰りたくなるのは、動物本来の特性でしょうか?


    いいリフレッシュができました!






    日々のリフレッシュ方法はやはりトレーニング。

    少しでも時間を見つけ、自分の身体に集中して身体を動かす。


    これが何よりのリフレッシュ法です。


    トレーニングをした後は頭もスッキリ、表情も明るくなり、頭に回転もよくなるんです(^o^)


    アメリカの企業を背負う社長さんたちが毎朝トレーニング後、出社されるのも、トレーニング行うことで、集中力やメンタルがアップすることを知っているからだと言います。



    でもトレーニングって苦手だし、一人じゃ頑張れないって方もいらっしゃるかと思います!



    大丈夫!libなら明るくて面白いトレーナーと一緒に楽しくトレーニング出来ます。



    運動したい方、リフレッシュしたい方、笑顔になりたい方。


    お待ちしておりますo(^_^)o



    金原



    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代謝が活発になることから
    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
    入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善
    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









    加圧スタジオLib ホームページ



    浅草橋 Facebook はこちら



    浅草店 Facebook はこちら



    姉妹店 女性限定加圧トレーニングサロン PRINCESS SMILE

    ホームページ





    姉妹店 ピラティススタジオLibプラス
    posted by: libliblib | - | 10:46 | comments(0) | - | - |