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嬉しいお声(*^^*)
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    トレーナーのいくです(*^^*)


    本当に暑いですね(>_<)
    でも私は体温が低いので〔DNAの結果でも基礎代謝が低い〕冷房にも弱く、夜も窓はしっかり閉めて体調管理しております(^_^)ノ


    ところで ストレッチセミナーから約1週間経って、参加者の方とお話してみると


    『ストレッチ続けてます』
    『気になってる部位だけでもやってます』


    という嬉しいお声が(≧∇≦)b

    その中でもこんなお声が


    『なんか痩せたみたいです(//∇//)』

    確かにシェイプされてました(≧∇≦)b
    そうなんです!(@^▽^@)


    今回のセミナーで伝えたかった一つに
    ストレッチやボディケアがダイエットにつながる! 事でした(^_^)ノ


    早速その効果を実感していただいて本当に嬉しかったです(*^^*)


    トレーニングするだけではなく、リンパの流れを良くし、筋肉の柔軟性を高めて行くことで
    で、



    更に引き締まった、疲れにくい健康なボディを作る事ができます(≧∇≦)b



    次回は足〜脚『股関節』をリンパの流れを良くする事も含めたストレッチを予定してます!


    ストレッチでシェイプアップ効果をGetしましょう(@^▽^@)



    加圧トレーニング、ピラティススタジオ
    浅草橋、浅草、加圧スタジオLib


    トレーナー いく


    【加圧トレーニングとは】






    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて血流制限をしながらトレーニングをすることで、成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット

    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり脂肪の燃えやすい体に生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング

    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ

    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を手に入れることができます。

    4)美脚効果

    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで血管に弾力がよみがえり、血液を押し出す力が強くなります。 
    新陳代謝が活発になることから脚のむくみが改善され、ブーツなどの入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善

    加圧により血行が良くなることで新陳代謝が活発になり
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった血行不良が原因と思われる症状が改善されます。



     
    posted by: libliblib | イベント | 08:15 | comments(2) | - | - |
    いく先生、セミナーお疲れ様でした。
    昨日のセッションで「500g痩せた」と言いましたが、勘違いで、1kgくらい痩せたかも。
    今、旅行に出ているのですが(北海道の稚内に来ています。涼しいですよ〜)、先日いただいたストレッチの内容のシートをスマホで写真撮ったので、これから寝る前にやりたいと思います(^^)
    | さおりん | 2016/08/07 8:28 PM |
    さおりんさん!
    稚内からありがとうございます!
    1キロなんて!(//∇//)
    数字だけではありませんが、加藤先生も『シェイプされた』といってましたよね(//∇//)
    間違いありません(≧∇≦)b

    旅行にまで画像を活用していただけて本望です!
    さおりんさんのその努力が、今の素敵なボディを作ってるんですね!
    これからも是非続けて下さいね!
    | いく | 2016/08/10 11:15 PM |