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    運動で花粉症を軽くする
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      トレーナーのいくです(^3^)/



      昨日今日と花粉症に悩まれながら、Libに足を運んでいただいた方!



      ありがとうございます("⌒∇⌒")



      そして、そんな方に是非運動を続けて欲しいですd=(^o^)=b



      運動で免疫力が上がることで、花粉症が軽くなると言われてます(*^^*)




      また、運動をしている間は症状も楽になり、スッキリします(*^^*)



      今年は、寝室に花粉症対策の空気清浄機を置き、寝てる間もずっとつけております。



      そしてお客様から「紅ふうき茶」を勧められ(その方はだいぶ軽くなったとのこと)日々飲んでおります( *´艸)



      何が効いてるのか?

      かなり毎日楽になりました。



      ヨーグルト等様々な情報がありますが、自分に合う解消方法が見つかるといいですね!



      その為には試して見るしかありませんが

      \(^^)/



      運動はGood!

      花粉症に負けずこの時期身体を動かしていきましょうd=(^o^)=b



      加圧スタジオLib

      トレーナー いく





      加圧トレーニング説明




      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が

      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて

      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。

      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、

      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて

      血流制限をしながらトレーニングをすることで、

      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。

      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。


      1) ダイエット

      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、

      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に

      生まれ変わることができます。

      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの

      分泌によって太りにくくなります。


      2)アンチエイジング

      成長ホルモンの大量分泌によって、

      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、

      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、

      肌のハリや髪のツヤがよくなります。


      3)スタイルアップ

      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、

      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。

      その結果、メリハリのある体を

      手に入れることができます。


      4)美脚効果

      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、

      血管に弾力がよみがえり、

      血液を押し出す力が強くなります。

      新陳代謝が活発になることから

      脚のむくみが改善され、ブーツなどの

      入りがよくなります。


      5)冷え性、肩こり改善

      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、

      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった

      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。













      posted by: libliblib | - | 22:15 | comments(0) | - | - |