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    高タンパク食には
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      加圧トレーニング、ピラティススタジオ
      浅草橋、浅草、加圧スタジオLib




      加藤です。



      痩せると増えるもの…



      異性の視線?







      職務質問。



      それなofそれな



      名義の違うカードとかお持ちでないですか?以前喧嘩とかで捕まってませんか?危険物は?



      なんならこの肉体と思想が危険物だが。



      まぁ、善良な市民として公務には積極的に協力しています。しかし大量の粉末と錠剤を透明な小袋に入れて持ち歩いていては弁明ができないわけで



      鑑識に渡れば合法なサプリントと分かるのですが





      しかし同時に大量のゆで卵と卵白があったお陰で"そっち系"と分かり、事なきを得る



      そんなトレーニーあるあるですよね☆



      さて、タンパク質は兎に角大事。プロテインスペアリングも期待できないダイエット中なら、尚更摂取量が増えます。



      そこで注意したいのがビタミンB6の不足です。





      アミノ酸の代謝ではアミノ基が外れて炭素骨格が残る「アミノ基転移反応」が起こりますが、この反応にビタミンB6が必要で



      他にもアミノ酸の脱炭酸やラセミ化などの代謝にも関わるということで、タンパク質を多めに摂る場合は意識して摂るとよいでしょう。



      またASTの上昇の場合にもビタミンb6不足の可能性があり



      腎臓の負担を考えた場合などはアルギニンといったアンモニアを除去するアミノ酸を摂るのもよさそうです。



      ご興味のある方はご参考になさってください☆



      加圧スタジオLib
      加藤

      加圧トレーニング説明




      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

      1) ダイエット
      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
      生まれ変わることができます。
      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
      分泌によって太りにくくなります。

      2)アンチエイジング
      成長ホルモンの大量分泌によって、
      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

      3)スタイルアップ
      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
      その結果、メリハリのある体を
      手に入れることができます。

      4)美脚効果
      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
      血管に弾力がよみがえり、
      血液を押し出す力が強くなります。
      新陳代謝が活発になることから
      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
      入りがよくなります。

      5)冷え性、肩こり改善
      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









      加圧スタジオLib ホームページ



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      姉妹店 ピラティススタジオLibプラス


      posted by: libliblib | - | 23:00 | comments(0) | - | - |