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    理由
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      加圧トレーニング、ピラティススタジオ
      浅草橋、浅草、加圧スタジオLib




      加藤です。



      ジムに出入りしていると若い(ハタチそこそこの)トレーニーやスタッフとも知り合ったりします。



      で、加藤さんプロテイン何飲んでます?



      bcaaとってますか?



      クレアチンて効くんすか?



      とまぁ程よい年齢差のアラサートレーニーに興味を持っていただけるわけで、



      根が真面目なので?知ってることは割としっかり伝えるようにしてます。



      で、そういうアウトプットが詰まったときこそまた掘り下げる機会にもなってきます。







      亜鉛て何に効くんですか?



      えー?色んな働きがあるよー、自分で調べなよ。なんでもグーグルが答えてくれるよ!



      で、帰宅してせかせかとKindleをひらく







      …というのは冗談で



      全部は語れなくても自分が摂ってる理由くらいは言えていたい



      亜鉛は様々な代謝に関連していて



      インスリン、テストステロン、成長ホルモンとか重要なホルモンの材料になるよ!



      その割には食事からなかなか入ってこないし、マルチビタミンミネラルでも不十分だったりするから個別に摂ってるよ!



      他にも
      ・抗酸化酵素の材料になる



      ・DNAの複製に必要



      ・免疫反応に必要



      ・うつを改善する



      などのはたらきがありましたね…
      何度でも復習しましょう



      サプリメントプログラムを含め、食事、トレーニング方法、休養方法などにいくら拘ったところで、その差は極めて僅少かも知れない。しかし、それも"ちりつも"で



      いつか大きな差を生むと信じたい…



      そう、筋肉は裏切らない!!



      あ、しまった…ついつられて



      加圧スタジオLib
      加藤

      加圧トレーニング説明




      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

      1) ダイエット
      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
      生まれ変わることができます。
      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
      分泌によって太りにくくなります。

      2)アンチエイジング
      成長ホルモンの大量分泌によって、
      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

      3)スタイルアップ
      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
      その結果、メリハリのある体を
      手に入れることができます。

      4)美脚効果
      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
      血管に弾力がよみがえり、
      血液を押し出す力が強くなります。
      新陳代謝が活発になることから
      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
      入りがよくなります。

      5)冷え性、肩こり改善
      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









      加圧スタジオLib ホームページ



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      姉妹店 ピラティススタジオLibプラス


      posted by: libliblib | - | 23:25 | comments(0) | - | - |