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    掃除機をかけると癒される!?
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      こんにちは、政藤です☆彡

      梅雨入りし、これから本格的にジメジメした季節がやってきますねー。


      ところでみなさんがお持ちの掃除機は、紙パック式ですか?

      我が家の掃除機は、紙パック式。
      本当は、紙パック式じゃない、吸引力の強い〇イソンとか欲しいんですけどね、、、(^^;)

      いえいえ、紙パック式にもいいとこはあります! こんなひと工夫で、掃除機をかけながら、いい香りに癒されるかもしれません♪




      紙パックに精油を数滴垂らすと、排気風がアロマの香りに大変身!

      殺菌作用のある、ディートゥリーや、消臭作用のあるレモン、ペパーミントもオススメ!


      お掃除でもスッキリとして、ジメジメを乗り越えましょう♪


      加圧スタジオlib 浅草橋店
      政藤



      加圧トレーニング説明




      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

      1) ダイエット
      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
      生まれ変わることができます。
      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
      分泌によって太りにくくなります。

      2)アンチエイジング
      成長ホルモンの大量分泌によって、
      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

      3)スタイルアップ
      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
      その結果、メリハリのある体を
      手に入れることができます。

      4)美脚効果
      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
      血管に弾力がよみがえり、
      血液を押し出す力が強くなります。
      新陳代謝が活発になることから
      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
      入りがよくなります。

      5)冷え性、肩こり改善
      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









      加圧スタジオLib ホームページ



      浅草橋 Facebook はこちら



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      姉妹店 ピラティススタジオLibプラス
      posted by: libliblib | - | 16:36 | comments(0) | - | - |
      スイカ
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        6月20日の誕生花は「チガヤ」







        花言葉は「子供の守護神」



        トレーナー石田です


        先日、スーパーにてクリームスイカをみつけて懐かしいな〜とふと思ったのですが


        クリームスイカってなに?ってかたが多いかと思いますがこれです

        ↓↓↓




        黄色いスイカです
        うちの実家で昔作っていました


        赤いスイカと何が違うのかな〜と思いちょっと調べてみました


        まず甘さでいうと、赤いほうが糖度が高いです

        黄色のほうがさっぱりしたイメージです



        成分的な違いでいうと、赤いほうから

        赤い色はじつはリコピンによるものです
        リコピンといえばトマトですが、スイカのほうが多く含まれています
        リコピンは活性酸素を抑制する働きがあります


        黄色いスイカは、キサントフィルがふくまれています
        このキサントフィル、太陽光の有害な光から目を守る働きがあります


        ここ数年の日光の強さから考えると黄色のスイカのほうがあっていそうですね!



        赤、黄色ともにスイカにはカリウムが含まれているので体内の水分調整などをしてくれるので、夏にスイカは理にかなっていますね


        なんだか食べたくなってきたな♪


        加圧スタジオLib浅草店
        石田


        加圧トレーニング説明




        加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
        40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
        完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
        資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
        専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
        血流制限をしながらトレーニングをすることで、
        成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
        その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

        1) ダイエット
        加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
        基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
        生まれ変わることができます。
        また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
        分泌によって太りにくくなります。

        2)アンチエイジング
        成長ホルモンの大量分泌によって、
        若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
        脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
        肌のハリや髪のツヤがよくなります。

        3)スタイルアップ
        加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
        運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
        その結果、メリハリのある体を
        手に入れることができます。

        4)美脚効果
        加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
        血管に弾力がよみがえり、
        血液を押し出す力が強くなります。
        新陳代謝が活発になることから
        脚のむくみが改善され、ブーツなどの
        入りがよくなります。

        5)冷え性、肩こり改善
        加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
        細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
        血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









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        posted by: libliblib | 栄養(食事) | 15:15 | comments(0) | - | - |