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    素敵な言葉
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      こんにちは!渡邊です☆



      今日はこんな言葉を見つけたので、ご紹介したいと思いまして




      思考に気を付けなさい、それはいつか言葉に出るから

      言葉に気を付けなさい、それはいつか行動に出るから

      行動に気を付けなさい、それはいつか習慣になるから

      習慣に気を付けなさい、それはいつか性格になるから

      性格に気を付けなさい、それはいつか運命になるから


      byマザー・テレサ


      マザー・テレサさんは、生涯を通して奉仕の人生を送った方として有名ですが


      誰かにたいして優しくできたり、思いやりを持ったり



      私もなかなか思ったようには出来ないことがたくさんあります。。



      ヨガでは、




      人にもらうばかりではなく与えなさい



      と先生に教えてもらっています。



      まだまだマザー・テレサさんのようにはいかないですが、



      私も、理想とはかけ離れているので、この言葉を胸に精進したいと思います!!



      こんな私の気持ち表明のblogでごめんなさいm(__)m


      皆様、これからもLib共々よろしくお願いします!



      加圧スタジオLib浅草橋
      渡邊




      加圧トレーニング説明




      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

      1) ダイエット
      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
      生まれ変わることができます。
      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
      分泌によって太りにくくなります。

      2)アンチエイジング
      成長ホルモンの大量分泌によって、
      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

      3)スタイルアップ
      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
      その結果、メリハリのある体を
      手に入れることができます。

      4)美脚効果
      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
      血管に弾力がよみがえり、
      血液を押し出す力が強くなります。
      新陳代謝が活発になることから
      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
      入りがよくなります。

      5)冷え性、肩こり改善
      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









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      posted by: libliblib | - | 08:38 | comments(0) | - | - |