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メンテナンス
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    こんにちは。

    ここ数日、なかなか芳しくないお天気ばかり。



    なので、我が家では、洗濯&乾燥をしてます。



    これは、まさに、昨日のこと…



    残り15分の表示を出してるけど、


    洗濯機が止まった…




    あれ?



    止まった…




    エラー表示が出てる。




    このエラー表示はよく出るのか、


    「排水口を掃除してください」

    と書かれたシールが貼ってました。




    え?




    排水口?



    どこ?



    とりあえず、ここか?



    と、
    洗濯機から出てるホース部分を外して、掃除…




    うえーー、




    かなり汚れてる…




    水であらって、取り出したゴミを見てみると、シールやら、なんやら…




    これは詰まりますな。




    排水口は定期的に掃除してくださいって書かれたメモが洗濯機に貼ってました。



    定期的にメンテナンス。




    継続が大事。



    これ、身体にも同じことかもしれないですね。



    大丈夫、大丈夫って思っていても、体の老廃物は溜まっているのかも。


    運動する

    血液循環する

    酸素運ぶ

    老廃物もきれいに

    元気な身体




    ってことで、やはり、トレーニングですね( ^ω^ )




    加圧スタジオLib 浅草店 
    松田


    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代謝が活発になることから
    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
    入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善
    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





    posted by: libliblib | スタッフ近況 | 08:08 | comments(0) | - | - |
    虫に注意
    0
      こんにちは(^-^)
      杉浦です




      今日は山の日です、



      お天気はいまいちでしたが、8月唯一の祝日



      私も山の日ではないですが、先日水上高原に行きました



      お天気も景色も良く快適だったのですが、外でバーベキューをした時に虫に刺されました


      ズボンとサンダルのほんの隙間の足元を^^;




      そして都会の蚊とは違ったようで、



      翌日になっても痛痒く全体的に腫れてしまい、




      通常の虫刺されの薬を塗っても変化がなく、、



      結局皮膚科にいきました(・・;)




      ブヨかなぁっと言われました




      数日で回復してきましたが、山の虫恐るべし



      皆さんも夏のレジャーに行く際はぜひ虫除け、虫対策を!



      加圧スタジオLib
      杉浦






      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

      1) ダイエット
      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
      生まれ変わることができます。
      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
      分泌によって太りにくくなります。

      2)アンチエイジング
      成長ホルモンの大量分泌によって、
      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

      3)スタイルアップ
      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
      その結果、メリハリのある体を
      手に入れることができます。

      4)美脚効果
      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
      血管に弾力がよみがえり、
      血液を押し出す力が強くなります。
      新陳代謝が活発になることから
      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
      入りがよくなります。

      5)冷え性、肩こり改善
      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





      posted by: libliblib | スタッフ近況 | 22:00 | comments(0) | - | - |
      ランチョンマット
      0

        こんにちは。
        松田です。



        毎日のご飯、
        毎日、同じような食器でも
        手軽に気分転換できちゃう方法があります^_^















        「ランチョンマット」をつかう!



        です(*≧∀≦*)



        いちごのランチョンマット





        赤メインの白水玉のランチョンマット



        青で涼しくクジラのランチョンマット




        インパクト大のキリンのランチョンマット



        動物シリーズのゾウさんのランチョンマット
        などなど。


        似たようなお皿でも、食卓の雰囲気が変わりますね〜^_^



        お試しください♪



        加圧スタジオLib浅草店
        松田


        加圧トレーニング説明




        加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
        40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
        完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
        資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
        専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
        血流制限をしながらトレーニングをすることで、
        成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
        その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

        1) ダイエット
        加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
        基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
        生まれ変わることができます。
        また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
        分泌によって太りにくくなります。

        2)アンチエイジング
        成長ホルモンの大量分泌によって、
        若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
        脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
        肌のハリや髪のツヤがよくなります。

        3)スタイルアップ
        加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
        運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
        その結果、メリハリのある体を
        手に入れることができます。

        4)美脚効果
        加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
        血管に弾力がよみがえり、
        血液を押し出す力が強くなります。
        新陳代謝が活発になることから
        脚のむくみが改善され、ブーツなどの
        入りがよくなります。

        5)冷え性、肩こり改善
        加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
        細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
        血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





        posted by: libliblib | スタッフ近況 | 08:22 | comments(0) | - | - |
        トウモロコシ
        0

          こんにちは。
          松田です。

          今日は、久しぶりの雨ですね。
          ここのところ、毎日がうだるような暑さでしたので、少しほっとする面もあります。



          が、



          うーむ…





          湿気がものすごい…




          ジメジメ…




          ジメジメ…





          何ですが、先日、我が家でお初を食べました。




          それは、


          「トウモロコシ」です♪




          タネから育てていた「トウモロコシ」

          小さめだけど、しっかり育った「トウモロコシ」





          どんな食べ方が美味しいのか。



          焼く、茹でる、蒸す とかね。




          蒸しました〜〜(*≧∀≦*)




          こーんな感じに、ぷりっぷり!!




          ものすごーく、甘くって



          ものすごーく、美味しかったです♪





          美味しくって、楽しいオヤツになりました^_^


          加圧スタジオLib浅草店
          松田


          加圧トレーニング説明




          加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
          40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
          完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
          資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
          専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
          血流制限をしながらトレーニングをすることで、
          成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
          その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

          1) ダイエット
          加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
          基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
          生まれ変わることができます。
          また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
          分泌によって太りにくくなります。

          2)アンチエイジング
          成長ホルモンの大量分泌によって、
          若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
          脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
          肌のハリや髪のツヤがよくなります。

          3)スタイルアップ
          加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
          運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
          その結果、メリハリのある体を
          手に入れることができます。

          4)美脚効果
          加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
          血管に弾力がよみがえり、
          血液を押し出す力が強くなります。
          新陳代謝が活発になることから
          脚のむくみが改善され、ブーツなどの
          入りがよくなります。

          5)冷え性、肩こり改善
          加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
          細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
          血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





          posted by: libliblib | スタッフ近況 | 08:20 | comments(0) | - | - |
          今年初
          0



            7月18日の誕生花は「デュランタ」






            花言葉は「あなたを見守る」



            トレーナー石田です


            今日はまたすごい天気でしたね
            大雨、雷に雹まで降って………


            Libのベランダには3?〜4?くらいのものも落ちていましたが
            雹というより本当に氷の塊ですね、笑


            こういう天気は夏らしいといえば夏らしいですが


            トレーナー石田の最近の夏らしさ






            今年初のスイカを食べました


            以前ブログにも書きましたが、スイカは体内の水分バランスを調えるので夏にはぴったり!


            3連休暑い日が続いたので回復、調整にちょうどよかったです


            そして、久々に食べたせか
            スイカがおもいのほかおいしかった〜




            加圧スタジオLib浅草店
            石田


            加圧トレーニング説明




            加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
            40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
            完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
            資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
            専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
            血流制限をしながらトレーニングをすることで、
            成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
            その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

            1) ダイエット
            加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
            基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
            生まれ変わることができます。
            また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
            分泌によって太りにくくなります。

            2)アンチエイジング
            成長ホルモンの大量分泌によって、
            若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
            脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
            肌のハリや髪のツヤがよくなります。

            3)スタイルアップ
            加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
            運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
            その結果、メリハリのある体を
            手に入れることができます。

            4)美脚効果
            加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
            血管に弾力がよみがえり、
            血液を押し出す力が強くなります。
            新陳代謝が活発になることから
            脚のむくみが改善され、ブーツなどの
            入りがよくなります。

            5)冷え性、肩こり改善
            加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
            細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
            血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





            posted by: libliblib | スタッフ近況 | 15:55 | comments(0) | - | - |
            たまには甘いもの。
            0

              こんにちは、松田です。


              集中的に雨が降ってる地域があるとおもったら、関東は晴れ。


              猛暑…


              湿気…



              みなさん、体調、大丈夫ですか?



              二歳児のムスメは、週の後半になると、疲れが溜まるらしく、朝ごはんと一通りの準備が終わるころには、ソファーでゴロゴロくつろいでます。


              この前は、寝ちゃってました zzz

              頑張ってるなぁ〜〜。



              うん。


              よしっ



              たまには、ケーキを作ろうか!


              アンパンマンケーキを作ろう!!





              【材料】 スポンジ
              生クリーム
              果物の缶詰(たくさんあると豪華)
              ココアパウダー
              桃(缶詰めでも)


              【作り方】
              ボウルにラップをかけて、スポンジを伸ばす

              ホイップした生クリーム半分と果物を交互に入れる

              スポンジで蓋をする

              冷蔵庫で半日くらい放置

              残りのホイップした生クリーム半分をカカオパウダーで色つけ

              ボウルをひっくり返して、色つけしたホイップを塗る

              目と口は、紙にくり抜いて、カカオパウダーで色つけ

              鼻とほっぺは桃を飾って




              はい、出来上がり!



              手作りケーキだと、甜菜糖で作れるし、ホイップも好きなものをチョイス

              果物もたくさん入れてみました。



              『わぁ〜〜(^◇^)』ってテンションアップでパクッと食べてくれますねー。



              手軽にできるので、
              大勢でたべるオヤツにも良いかもしれません^_^


              たまには、甘いものを♪
              少しだけ♪♪




              加圧スタジオLib浅草店
              松田


              加圧トレーニング説明




              加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
              40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
              完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
              資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
              専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
              血流制限をしながらトレーニングをすることで、
              成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
              その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

              1) ダイエット
              加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
              基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
              生まれ変わることができます。
              また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
              分泌によって太りにくくなります。

              2)アンチエイジング
              成長ホルモンの大量分泌によって、
              若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
              脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
              肌のハリや髪のツヤがよくなります。

              3)スタイルアップ
              加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
              運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
              その結果、メリハリのある体を
              手に入れることができます。

              4)美脚効果
              加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
              血管に弾力がよみがえり、
              血液を押し出す力が強くなります。
              新陳代謝が活発になることから
              脚のむくみが改善され、ブーツなどの
              入りがよくなります。

              5)冷え性、肩こり改善
              加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
              細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
              血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





              posted by: libliblib | スタッフ近況 | 08:11 | comments(0) | - | - |
              ユーカリ、ペパーミント
              0

                こんにちは、松田です。


                浅草店のカウンターにある、
                「これ↓」 なんだかおわかりになりますか?



                はい。
                アロマ ディフューザー です。


                今日の香りは、
                ペパーミント と ユーカリ にしてみました。



                数種類をブレンドすると、
                それぞれの良いところがいい感じになるんですよね^_^



                ペパーミント は、
                メントールのスッとした香りと、程よい甘さを感じる爽やかな香り。 ガムや歯磨き粉などにも香りづけに使われていますねー。

                この、トレーニング前に気持ちの切り替えに、トレーニング後には爽やかな気分にスーッとしたいときに良さそう♪


                ユーカリ は、
                リフレッシュ・集中力アップのほかに、お部屋の空気清浄・消臭が期待できるらしく、、、
                スタジオにぴったりかな、と思います。



                わたし、アロマ、初心者ですが、


                虫除けスプレーを3,4種類のブレンドで作り始めてから、ハマりました!!

                今は、虫除けスプレーの他に、
                洗濯物にシュッシュとしています。部屋干ししても、やな香りが出ずに気に入ってます(^◇^)


                精油なので、ディートも入っていないし、安心です。

                使い切ったら、また、つくる。

                の繰り返し。



                虫除けスプレーは、もう、5-6回ほど作ったかしら^_^



                いろんなものの手作りは楽しいです^_^




                加圧スタジオLib浅草店
                松田


                加圧トレーニング説明




                加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                1) ダイエット
                加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                生まれ変わることができます。
                また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                分泌によって太りにくくなります。

                2)アンチエイジング
                成長ホルモンの大量分泌によって、
                若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                3)スタイルアップ
                加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                その結果、メリハリのある体を
                手に入れることができます。

                4)美脚効果
                加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                血管に弾力がよみがえり、
                血液を押し出す力が強くなります。
                新陳代謝が活発になることから
                脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                入りがよくなります。

                5)冷え性、肩こり改善
                加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                posted by: libliblib | スタッフ近況 | 08:30 | comments(0) | - | - |
                スカイダック
                0


                  こんにちは。

                  松田です。


                  先日、スカイツリーのお膝元から出発する水陸両用バス「スカイダック」に乗って来ました。


                  ニュースで知ってから、気になっていたものの、なかなかタイミングがなく。。


                  ついに、

                  ついに、

                  乗りました。
                  「スカイダック」



                  スカイツリーの周りをぐるっと回ったあと、


                  錦糸町方面に向かいました。



                  「旧中川」にスプラッシュ^_^



                  フロントガラスいっぱいまで水しぶきがあがるんですね〜(´∀`)




                  かなりの迫力で楽しかったです
                  v(^_^v)♪




                  亀戸を通って戻って来ます。



                  所要時間は100分間ですが、
                  スプラッシュの後に少し川の中で楽しんだら、また陸に上がります。
                  そこで少し休憩がありました。




                  この休憩時、スカイダックの車体を洗うのだそう。
                  旧中川には海水が少し入っているらしく、その塩分から車体が錆びるのを防ぐためのシャワーが必要らしいです。

                  このシャワータイムに、
                  旧中川の川の駅でトイレタイムとお土産タイム。



                  びっくりしたのが、
                  このスカイダックの車体、高速道路を通れるらしいです!

                  !(◎_◎;)


                  朝と夕方、車庫への出入りのために高速道路を使っているとか。



                  高速道路のスカイダック、見つけたいですね^_^




                  加圧スタジオLib浅草店
                  松田


                  加圧トレーニング説明




                  加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                  40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                  完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                  資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                  専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                  血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                  成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                  その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                  1) ダイエット
                  加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                  基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                  生まれ変わることができます。
                  また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                  分泌によって太りにくくなります。

                  2)アンチエイジング
                  成長ホルモンの大量分泌によって、
                  若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                  脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                  肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                  3)スタイルアップ
                  加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                  運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                  その結果、メリハリのある体を
                  手に入れることができます。

                  4)美脚効果
                  加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                  血管に弾力がよみがえり、
                  血液を押し出す力が強くなります。
                  新陳代謝が活発になることから
                  脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                  入りがよくなります。

                  5)冷え性、肩こり改善
                  加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                  細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                  血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                  posted by: libliblib | スタッフ近況 | 08:34 | comments(0) | - | - |
                  手作りは具沢山
                  0


                    先日、友達親子が遊びに来ました。


                    ん〜、何しようかなぁ〜〜。



                    みんなで楽しめるものがいいなぁ〜〜(o^^o)



                    と、考えてみて、








                    「アップルパイを作ろう!」



                    と(´∀`)




                    今の時期でも、りんごは売ってるんですね。



                    今回は手抜きで
                    「パイシート」を買いました!!




                    りんごのフィリングは、
                    ほんのちょっとの”てん菜糖”とバターだけで煮詰めます。


                    パイシートを6等分して、
                    ギュッギュッと伸ばして、
                    フィリング乗せて、
                    被せて、
                    卵をぬって、
                    オーブンに入れるだけ!



                    焼いている間は、
                    本を読んだり、パズルをしたり。



                    しばらくすると…
                    できた〜〜!



                    いい香りでした。



                    あっという間に、お腹の中へ。




                    手作りのアップルパイは具沢山(o^^o)



                    あー、美味しかった(^。^)



                    チョコレートをもらったので、
                    次回はチョコパイを作るかも♪♪



                    加圧スタジオLib浅草店
                    松田


                    加圧トレーニング説明




                    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                    1) ダイエット
                    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                    生まれ変わることができます。
                    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                    分泌によって太りにくくなります。

                    2)アンチエイジング
                    成長ホルモンの大量分泌によって、
                    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                    3)スタイルアップ
                    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                    その結果、メリハリのある体を
                    手に入れることができます。

                    4)美脚効果
                    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                    血管に弾力がよみがえり、
                    血液を押し出す力が強くなります。
                    新陳代謝が活発になることから
                    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                    入りがよくなります。

                    5)冷え性、肩こり改善
                    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                    posted by: libliblib | スタッフ近況 | 08:21 | comments(0) | - | - |
                    体を休める大切さ
                    0
                      トレーナーのいくです(*^^*)


                      今梅雨に入ってますが、朝晩の気温差がまだまだ激しいですね(>_<)


                      風邪を引いて体調不良になる方も多くいらっしゃいます(>_<)



                      私はもともと体温が低いので、昼間暖かくても油断せず、上着を持歩いてます(^_^)ノ



                      またビタミンC も常にキュウイ、りんごなどフルーツから補給してるのですが、それでも正直体調を崩す事がありまず(>_<)



                      そんなときはあえて『身体を休ませる』ようにして筋肉を緩めリラックスして休養させます!



                      『身体を動かす』事と『休ませる』ことは両方必要なので、そのバランスをとって毎日お過ごし下さいね!


                      この時期体調崩しやすいので、気をつけてお過ごし下さい(^_^)ノ


                      加圧スタジオLib 浅草橋店 
                      トレーナー  いく


                      加圧トレーニング説明




                      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                      1) ダイエット
                      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                      生まれ変わることができます。
                      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                      分泌によって太りにくくなります。

                      2)アンチエイジング
                      成長ホルモンの大量分泌によって、
                      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                      3)スタイルアップ
                      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                      その結果、メリハリのある体を
                      手に入れることができます。

                      4)美脚効果
                      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                      血管に弾力がよみがえり、
                      血液を押し出す力が強くなります。
                      新陳代謝が活発になることから
                      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                      入りがよくなります。

                      5)冷え性、肩こり改善
                      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









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