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二日目メニュー
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    おはようございます。


    松田です。




    年度が始まり、

    新しい環境になった方



    新しいメンバーとともにお仕事始まった方




    年度始めのこの4月ですが
    スタートの前半は何かと気を張っています。




    が、




    後半に差し掛かり、
    何となーくのリズムが見えてきたり、



    あら?
    来週からゴールデンウィークじゃない?

    とか



    思うと、ぴーんと張っていた気持ちも少し緩みます(*´∀`*)







    それは、毎日のご飯づくりも同じで…





    今流行りの、「作り置きメニュー」ならぬ

    「作り替えメニュー」です
    (`・∀・´)




    今回のメニューは「カレー」




    そう、みんな大好き カレーライス





    カレーは多めに作ります。




    翌日のメニューにどんなアレンジをしてますか?



    例えば…


    ■カレーピラフ
    (これは、残りのカレーが少ない時に良い感じです。大人向けにするときは、カレー粉を混ぜると美味)


    ■カレーうどん
    (出汁で伸ばして頂きます)


    ■カレーパン
    (手間はかかりますが、手作りのカレーパンは本当に美味しいもの)


    ■カレードリア
    (は? これ、カレーじゃん??
    同じじゃないか? と思わないで。
    チーズをかけて、オーブンで焼くと、美味しいですよ〜)



    今回は、このカレードリアを作りました。

    ドリア、ドーン??





    こちらが、その前に食べたカレーの食卓です( ^ω^ )




    カレー
    春雨サラダ
    レンコンとちくわのきんぴら





    今週で4月も終わり。
    2017年も1/3 が終わりですよー(*´∀`*)


    今朝も張り切ってスタジオに。



    加圧スタジオLib浅草店
    松田


    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代謝が活発になることから
    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
    入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善
    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





    posted by: libliblib | スタッフ近況 | 08:41 | comments(0) | - | - |
    凍り豆腐
    0


      おはようございます。
      松田です。


      最近、日の出が早くなって来たーって思います。




      5時前にはもう明るいですね(*´∀`*)




      今朝の日の出を調べてみると、



      05:02 Σ(・□・;)





      おぉおー!

      そりゃ明るいはずだわっ


      そして、晴れ!





      今朝も元気な太陽です??(*´∀`*)





      太陽の光は、朝の目覚めにもってこい♪


      今日も元気にお弁当持ってスタジオへ




      高野豆腐の煮物、
      カニカマ、
      鶏モモとネギのポン酢、
      ナスの味噌煮

      中でも、高野豆腐が我ながら美味でした笑



      これ、昨日の晩御飯↓



      出汁と酒とみりんとしょうゆ。




      味付けは薄め。

      シンプル

      (別名、手抜き)





      じゅわぁ〜〜ってでる出汁がたまらんっ



      ウィキペディアによると、

      高野豆腐は
      JAS規格だと、“凍り豆腐”が正式な名称になっているそうですね〜〜




      そうそう、私、キツネうどんとかの“お揚げさん”も大好き(*´∀`*)


      じゅわ〜〜とするのがね、
      美味しいんです。



      お出汁が好きなだけかもしれませんね
      ( ^ω^ )



      加圧スタジオLib浅草店
      松田


      加圧トレーニング説明




      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

      1) ダイエット
      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
      生まれ変わることができます。
      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
      分泌によって太りにくくなります。

      2)アンチエイジング
      成長ホルモンの大量分泌によって、
      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

      3)スタイルアップ
      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
      その結果、メリハリのある体を
      手に入れることができます。

      4)美脚効果
      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
      血管に弾力がよみがえり、
      血液を押し出す力が強くなります。
      新陳代謝が活発になることから
      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
      入りがよくなります。

      5)冷え性、肩こり改善
      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





      posted by: libliblib | スタッフ近況 | 08:45 | comments(0) | - | - |
      お弁当にも春(*´∀`*)
      0


        こんにちは、松田です。


        みなさん、お花見されましたか?



        通勤やお散歩の途中にある桜、
        綺麗だなぁって思っていたのもつかの間…


        あっと言う間に満開、



        そして、


        葉桜になってきましたね。




        今日はお弁当にも“春”を入れてみました。



        実際のところ、


        ふりかけ、かけただけなんですがね



        ( ̄▽ ̄;)




        でも、でも、

        彩あざやかなふりかけなので、



        一気に春っぽい感じになりました?





        この週末のお天気、晴れるのかなぁ。



        お弁当持って、ピクニックもいいですね。





        加圧スタジオLib浅草店
        松田


        加圧トレーニング説明




        加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
        40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
        完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
        資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
        専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
        血流制限をしながらトレーニングをすることで、
        成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
        その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

        1) ダイエット
        加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
        基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
        生まれ変わることができます。
        また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
        分泌によって太りにくくなります。

        2)アンチエイジング
        成長ホルモンの大量分泌によって、
        若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
        脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
        肌のハリや髪のツヤがよくなります。

        3)スタイルアップ
        加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
        運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
        その結果、メリハリのある体を
        手に入れることができます。

        4)美脚効果
        加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
        血管に弾力がよみがえり、
        血液を押し出す力が強くなります。
        新陳代謝が活発になることから
        脚のむくみが改善され、ブーツなどの
        入りがよくなります。

        5)冷え性、肩こり改善
        加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
        細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
        血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





        posted by: libliblib | スタッフ近況 | 08:45 | comments(0) | - | - |
        ぼーっと
        0


          こんにちは。



          暖かくなると、ぼーっとする時間が心地よくなりますね。。



          で、そのせいか、


          わたくし、松田は、先日より大ボケが重なっております_| ̄|○




          そもそも水曜日にこのLib ブログを書いておきながら“公開”ボタンを押し忘れておりました…


          そう、あれは、一週間前の金曜日のこと。


          スタジオから電車移動し、


          駐車場まで歩き、


          車を目の前にして、鍵を開けようとしてもドアが無反応…




          『あれ?』



          ドアの開けるボタンを押すも、無反応

          『マジですか…?』



          はい、キーがない〜〜(T ^ T)

          どこに置いたか、記憶を辿ると…



          はっ


          スタジオだわ!!




          ってことで、また出勤 ( ̄∀ ̄)



          駅まで歩き。


          電車に乗り、スタジオへ。


          無事にありましたのでホッとするも、

          気もそぞろな自分に笑うしかありません
          ( ;∀;)



          先日の晩ご飯は、冷蔵庫にあるものを
          “混ぜて”
          “焼いて”
          完成のご飯を作りました。



          メニュー
          ・鶏モモとネギの塩レモン炒め

          ・ほうれん草とひじきの和え物

          ・厚揚げの甘酢煮

          ・もずく



          この四月から水曜日と金曜日を浅草店で、
          土曜日を浅草橋で担当しております。


          今日は金曜日。

          一週間お疲れ様の方も、明日も仕事の方も、春のうっかりにはご注意くださいませ(*´∀`*)


          加圧スタジオlib 浅草店
          松田

          加圧トレーニング説明




          加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
          40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
          完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
          資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
          専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
          血流制限をしながらトレーニングをすることで、
          成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
          その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

          1) ダイエット
          加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
          基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
          生まれ変わることができます。
          また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
          分泌によって太りにくくなります。

          2)アンチエイジング
          成長ホルモンの大量分泌によって、
          若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
          脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
          肌のハリや髪のツヤがよくなります。

          3)スタイルアップ
          加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
          運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
          その結果、メリハリのある体を
          手に入れることができます。

          4)美脚効果
          加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
          血管に弾力がよみがえり、
          血液を押し出す力が強くなります。
          新陳代謝が活発になることから
          脚のむくみが改善され、ブーツなどの
          入りがよくなります。

          5)冷え性、肩こり改善
          加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
          細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
          血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





          posted by: libliblib | スタッフ近況 | 09:13 | comments(0) | - | - |
          初めまして!
          0
            初めまして! 4月より、libトレーナーの一員にならせて頂きました、政藤(マサトウ)と申します(^^)

            不慣れな点も多々ありますが、1人でも多くのお客様の「人生を美しく」をモットーに、楽しく、時にキツく!頑張りますので、どうぞ宜しくお願いいたしますm(_ _)m


            火曜日、木曜日の10:00〜16:00を担当させて頂きます!

            これから、沢山の方々にお会い出来るのを楽しみにしております!

            桜もそろそろ満開ですね! 本格的な春の到来と共に、加圧トレーニング始めませんか?


            加圧スタジオlib 浅草橋店
            政藤

            加圧トレーニング説明




            加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
            40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
            完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
            資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
            専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
            血流制限をしながらトレーニングをすることで、
            成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
            その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

            1) ダイエット
            加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
            基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
            生まれ変わることができます。
            また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
            分泌によって太りにくくなります。

            2)アンチエイジング
            成長ホルモンの大量分泌によって、
            若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
            脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
            肌のハリや髪のツヤがよくなります。

            3)スタイルアップ
            加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
            運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
            その結果、メリハリのある体を
            手に入れることができます。

            4)美脚効果
            加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
            血管に弾力がよみがえり、
            血液を押し出す力が強くなります。
            新陳代謝が活発になることから
            脚のむくみが改善され、ブーツなどの
            入りがよくなります。

            5)冷え性、肩こり改善
            加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
            細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
            血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





            posted by: libliblib | スタッフ近況 | 16:15 | comments(0) | - | - |
            新宿御苑
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              4月4日の誕生花は「さくら」







              花言葉は「精神美」



              トレーナー石田です

              前回の宣言通り、行って参りました「新宿御苑」


              ちなみに誕生花の写真も新宿御苑のものです!



              この写真の場所は咲いていますが、全体では6分咲きほど………



              平日かと油断したら思いのほか人が多く、てんやわんやに


















              でもなかなか満喫でした


              来週は満開かな?





              加圧スタジオLib浅草店
              石田


              加圧トレーニング説明




              加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
              40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
              完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
              資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
              専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
              血流制限をしながらトレーニングをすることで、
              成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
              その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

              1) ダイエット
              加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
              基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
              生まれ変わることができます。
              また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
              分泌によって太りにくくなります。

              2)アンチエイジング
              成長ホルモンの大量分泌によって、
              若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
              脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
              肌のハリや髪のツヤがよくなります。

              3)スタイルアップ
              加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
              運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
              その結果、メリハリのある体を
              手に入れることができます。

              4)美脚効果
              加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
              血管に弾力がよみがえり、
              血液を押し出す力が強くなります。
              新陳代謝が活発になることから
              脚のむくみが改善され、ブーツなどの
              入りがよくなります。

              5)冷え性、肩こり改善
              加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
              細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
              血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





              posted by: libliblib | スタッフ近況 | 20:22 | comments(0) | - | - |
              ゴマの置き場所
              0


                こんにちは。

                松田です。




                昨日のことです。 仕上げに“ゴマ”をかけて、食卓に出したのです。


                そして、食事中、しばらくして、何かをごはんにかけたくなって、「あ、ゴマにしよう!」(`・∀・´)



                探す…

                普段のゴマ置き場を探す…





                ない…




                カウンターを探す…



                ない… (・・?)


                まさか、と思いながら、乾物入れを探す…




                ない (°_°)



                探すこと、数分…




                ない…




                諦めて、ふりかけでごはんを済ませました。



                その後、ふと、冷蔵庫を開けたら、醤油の隣に“ゴマ”がいらっしゃいました。



                私が入れたのよね〜。

                無意識よね〜〜。



                と、いうお話でした(実話です)



                ゴマで仕上げた料理はこちら↓


                レンコンとちくわのきんぴら



                レンコンをスライスし、少し酢水に浸して炒めます。
                ちくわは食べやすいようにカットして、レンコンとともに炒め、
                しょうゆとみりんで味付けです。





                みなさま、定位置に戻すの忘れることないですか?

                ぼーっとしたくなる春、こんなことにお気をつけくださいませ(*´∀`*)



                加圧スタジオLib浅草店
                松田


                加圧トレーニング説明




                加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                1) ダイエット
                加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                生まれ変わることができます。
                また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                分泌によって太りにくくなります。

                2)アンチエイジング
                成長ホルモンの大量分泌によって、
                若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                3)スタイルアップ
                加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                その結果、メリハリのある体を
                手に入れることができます。

                4)美脚効果
                加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                血管に弾力がよみがえり、
                血液を押し出す力が強くなります。
                新陳代謝が活発になることから
                脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                入りがよくなります。

                5)冷え性、肩こり改善
                加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                posted by: libliblib | スタッフ近況 | 08:53 | comments(0) | - | - |
                春の日差し?
                0


                  こんにちは。

                  松田です。


                  もうすぐは〜〜〜るですねぇ♪♪

                  口ずさんでしまうような天気。
                  今日のお天気はとても気持ち良い晴天です。


                  春の雰囲気が急に出てきました(*^-^*)
                  北風はまだ冷たく、日陰は寒いので体調管理にお気を付けください(^^)/



                  昨日の夜ご飯、ふと気づくと
                  ヌードル2種になっていました。。。




                  ・ビーフン
                  ちょっとゆでたビーフン麺を具材とともに炒めて煮ます。
                  昨日の具材は、玉ねぎ、人参、豚小間でした。

                  ・春雨サラダ
                  カニカマ、トマト、卵を具材にしました。

                  ・ほうれん草としめじのお浸し
                  茹でたほうれん草にちょっと焼いたしめじをポン酢で和えました。

                  ・なめこ汁
                  なめこを味噌汁の具材にしてみました。


                  そろそろ春っぽい料理を作りたくなって来ました。


                  春キャベツ、ハマグリのお吸い物、菜の花

                  とか(*´∀`*)

                  加圧スタジオLib 浅草店
                  松田



                  加圧トレーニング説明




                  加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                  40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                  完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                  資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                  専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                  血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                  成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                  その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                  1) ダイエット
                  加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                  基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                  生まれ変わることができます。
                  また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                  分泌によって太りにくくなります。

                  2)アンチエイジング
                  成長ホルモンの大量分泌によって、
                  若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                  脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                  肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                  3)スタイルアップ
                  加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                  運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                  その結果、メリハリのある体を
                  手に入れることができます。

                  4)美脚効果
                  加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                  血管に弾力がよみがえり、
                  血液を押し出す力が強くなります。
                  新陳代謝が活発になることから
                  脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                  入りがよくなります。

                  5)冷え性、肩こり改善
                  加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                  細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                  血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                  posted by: libliblib | スタッフ近況 | 14:56 | comments(0) | - | - |
                  今の時期に!
                  0


                    3月21日の誕生花は「マンサク」






                    花言葉は「魔力」


                    トレーナー石田です




                    最近いってみたいところがあります



                    それは「新宿御苑」

                    東京に何年もすんでいますがなにげに行ったことがありません


                    まぁなぜ突然行きたくなったかといいますと以前ブログにものせました新海誠監督の作品の舞台になっているからという理由なのですが笑





                    だいぶ広い敷地内
                    近々行きたいと思いますのでそのときは
                    写真をのせますね


                    今の時期、桜が咲いていれば最高の花見



                    ただ噂によれば去年はだいぶ混んだらしく
                    アルコールの持ち込みも禁止されているためディズニーランドなみの持ち物検査まであったとかなかったとか………



                    すいてるタイミングに行けますように(。-人-。)



                    加圧スタジオLib浅草店
                    石田


                    加圧トレーニング説明




                    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                    1) ダイエット
                    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                    生まれ変わることができます。
                    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                    分泌によって太りにくくなります。

                    2)アンチエイジング
                    成長ホルモンの大量分泌によって、
                    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                    3)スタイルアップ
                    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                    その結果、メリハリのある体を
                    手に入れることができます。

                    4)美脚効果
                    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                    血管に弾力がよみがえり、
                    血液を押し出す力が強くなります。
                    新陳代謝が活発になることから
                    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                    入りがよくなります。

                    5)冷え性、肩こり改善
                    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                    posted by: libliblib | スタッフ近況 | 18:06 | comments(0) | - | - |
                    寒の戻り
                    0



                      こんにちは。
                      松田です。


                      今日はまさしく「寒の戻り」ですね。

                      いや〜〜、寒い。




                      そんな中、 トレーニングをシッカリとすると汗もじわーっとかきますね。


                      身体は温まっても、外は寒いまま。

                      今日みたいな寒い日は、きっとまた何度かあると思うので、風邪に要注意です。

                      この冬に大活躍したこのマフラー。




                      もう少し、出番がありそうです。

                      あったかくしてお過ごしください(*´∀`*)


                      加圧スタジオLib浅草店
                      松田






                      加圧トレーニング説明




                      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                      1) ダイエット
                      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                      生まれ変わることができます。
                      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                      分泌によって太りにくくなります。

                      2)アンチエイジング
                      成長ホルモンの大量分泌によって、
                      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                      3)スタイルアップ
                      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                      その結果、メリハリのある体を
                      手に入れることができます。

                      4)美脚効果
                      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                      血管に弾力がよみがえり、
                      血液を押し出す力が強くなります。
                      新陳代謝が活発になることから
                      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                      入りがよくなります。

                      5)冷え性、肩こり改善
                      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









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