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咄嗟に
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    加圧トレーニング、ピラティススタジオ
    浅草橋、浅草、加圧スタジオLib




    加藤です。



    「といっても肩関節は5つあるんですよ(ドヤ顔)、肩鎖関節、胸鎖関節、肩鎖関節………!?」



    お恥ずかしい





    咄嗟の一言ではなかなか出ないものです。ということは、まだまだ血や肉になっていないのでしょう。



    とまぁ、困ったところでグー○ルさんが何とかしてくれる時代です。



    あらゆる検索や所在の履歴が管理され、個人の趣味嗜好、思想信条がビッグデータに照合、蓄積され





    それならもう全部AIに任せてしまえばいい…




    トレーニングも例外ではない。



    ない!?





    いや、トレーニングは人の手で、体感覚で行われるものであると願いたい…



    その為には、やはり実践あるのみということでしょう。



    ------悩みながらたどり着いた結論は、やはりトレーニングしかない。

    byアントニオ猪木





    暑い日が続きますが、そんなときこそ身体を動かして元気!を出していきたいですね☆



    加圧スタジオLib
    加藤

    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代謝が活発になることから
    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
    入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善
    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





    posted by: libliblib | - | 23:40 | comments(0) | - | - |
    もうすぐLibは9年目!
    0
      トレーナーのいくです(*^^*)



      今日も暑い中Libに足を運んでいただきありがとうございます(≧∇≦)


      トレーニングが日常のルーティーンになってて、天候にも左右されず足を運んでくださり、入り口から皆さんの笑顔が見えると


      『日々の忙しい中、今日もこの時間を大切にして下さったんだ(*⌒▽⌒*)』


      と、いつも嬉しく思っています(≧∇≦)b


      気の早い話ですが、今度の10月でLib(本店)はオープンから9年目を迎えます(*^^*)


      オープンから通ってくださっている方もたくさんいらっしゃいます(*⌒▽⌒*)



      皆さんと共に年月を過ごしながら、年齢と共に訪れる身体の変化も受け入れて…



      いくつになっても身体の探求は終わらず(;^_^A



      私がスポーツクラブのインストラクターになりたいと言った頃は(うん十年も前ですが(;^_^A)


      周りの人に
      『若いときしかできない仕事だからやめておいたら?』などと言われましたが、時代の変化と共に『運動の必要性』が取り上げられ



      今は私よりも大先輩のトレーナーさんにもお会いし、エネルギーをもらってます(*⌒▽⌒*)



      年齢と共に身体に求める事は違ってきても、自分の経験を糧にサポートしていきたいと思ってます(*^^*)



      なんだか偉そうで恥ずかしいですが(;^_^A
      簡単に言うと『運動がとにかく好き』で『ずっとずっと運動していたい』から皆さんと続けて行きたいという事で( ´艸`)


      今年は7月〜真夏の気温ですね(>o<)
      体調に気をつけながら、元気な身体を作りましょう(≧∇≦)b



      Libでお待ちしてます(*⌒▽⌒*)


      加圧スタジオLib 浅草橋店 
      トレーナー  いく


      加圧トレーニング説明




      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

      1) ダイエット
      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
      生まれ変わることができます。
      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
      分泌によって太りにくくなります。

      2)アンチエイジング
      成長ホルモンの大量分泌によって、
      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

      3)スタイルアップ
      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
      その結果、メリハリのある体を
      手に入れることができます。

      4)美脚効果
      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
      血管に弾力がよみがえり、
      血液を押し出す力が強くなります。
      新陳代謝が活発になることから
      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
      入りがよくなります。

      5)冷え性、肩こり改善
      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





      posted by: libliblib | - | 23:27 | comments(0) | - | - |
      卵の黄身お取り寄せ)^o^(
      0
        こんにちはー!!渡邊です☆



        『卵』




        スーパーでは


        ¥198くらいから




        色々な卵が売られています!!




        私は卵が大好きで、




        ゆで卵

        目玉焼き

        納豆に黄身を入れて、、


        などなど、よく食べますヽ( ̄▽ ̄)ノ



        だからこそ、




        だからこそ




        リスクを最小限にするためにも、




        同じスーパーの同じ卵を買い続けないように気を付けています。




        そこで今回初めて卵のお取り寄せをしてみました!!




        北海道の瀬棚町というところから







        鳥さんは、ゲージに入れられることなく平飼い



        鳥さんが食べている餌は100%国産、天然のもののみ



        そして、合成添加物・薬剤・抗生物質はもちろん不使用




        先ほどお昼にLibで食べたお昼の納豆に!!






        黄身の色がレモンイエローなんです(o^−^o)




        口当たりが滑らかでクリーミーで、くどすぎず臭みもありません!!



        鳥さんありがとう。



        10個入り500円




        けっっっっっっして安くない。



        でもきっといろんな事を妥協すればもう少し簡単にできる卵を



        愛を込めて作っていらっしゃる村上牧場の方々の応援も含め




        逆に安い卵はどんな状況で鳥さんはどんなものを食べているのだろう??





        今後も毎回毎回とは言えないですが、購入させてもらおうと思いますm(__)m




        ご興味ある方は是非声かけてくださいませ♪



        加圧スタジオLib渡邊




        加圧トレーニング説明




        加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
        40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
        完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
        資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
        専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
        血流制限をしながらトレーニングをすることで、
        成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
        その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

        1) ダイエット
        加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
        基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
        生まれ変わることができます。
        また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
        分泌によって太りにくくなります。

        2)アンチエイジング
        成長ホルモンの大量分泌によって、
        若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
        脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
        肌のハリや髪のツヤがよくなります。

        3)スタイルアップ
        加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
        運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
        その結果、メリハリのある体を
        手に入れることができます。

        4)美脚効果
        加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
        血管に弾力がよみがえり、
        血液を押し出す力が強くなります。
        新陳代謝が活発になることから
        脚のむくみが改善され、ブーツなどの
        入りがよくなります。

        5)冷え性、肩こり改善
        加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
        細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
        血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





        posted by: libliblib | - | 13:28 | comments(0) | - | - |
        フッキン
        0
          加圧トレーニング、ピラティススタジオ
          浅草橋、浅草、加圧スタジオLib




          加藤です。



          海の日を目前に、いよいよ気になるのはお腹の脂肪。これをなんとか凹ましたい。



          さて、腹横筋をはじめ、腹腔を構成するインナーマッスルを鍛えることは、お腹を凹ますうえでは半ば常識となっていて





          その為に、プランクに代表されるスタビライゼーションや、ドローインといった腹横筋のアイソレーションなどが為される訳です。





          こうしてコアトレは一大ムーブメントを引き起こしましたが、果たして"コアだけ"で本当に良いのか。



          コアの信奉によって最も権威を失ったのは、おそらく腹直筋でしょう。





          鳩尾のあたりあら恥骨にかけてまたがるこの多腹筋の働きは、背骨を丸めることです。



          最近見直されたようですが、我々のような上体起こし世代は股関節の屈曲をいかに頑張ったことか…スポーツテストで満点をとっても、結局腹筋が割れなかったのはそのせいかも知れません。
          https://www.asahi.com/articles/ASKDD0C4SKDCUTQP03H.html



          股関節の屈曲といえば腸腰筋や大腿直筋となりますが、このあたりと腹直筋とのバランスが崩れると骨盤が前傾して、腰痛やビール腹の土壌が出来上がります。



          背骨を丸めるという腹直筋の本来の機能に着目し、腹直筋のアイソレーションがいかに重要であるか、このあたりから伺うことができるのです。



          そ の う え で



          腹横筋の収縮を保ったままクランチに移行すると、腹腔内圧の関係で腹直筋が絞られ収縮感を高めることができます。



          またアイソレーションの感覚がつかめたらバランスボール上などで行うのがオススメです。腹直筋による腰部のromは前方25°に対し後方に35°です。このことは是非覚えておくべきでしょう。





          この時期Cロナウド氏に感化された方も少なくないはず。





          色々やってるけどなかなか理想の腹筋になれないという方は、いま一度基本に立ち返ってみては?



          加圧スタジオLib
          加藤

          加圧トレーニング説明




          加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
          40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
          完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
          資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
          専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
          血流制限をしながらトレーニングをすることで、
          成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
          その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

          1) ダイエット
          加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
          基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
          生まれ変わることができます。
          また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
          分泌によって太りにくくなります。

          2)アンチエイジング
          成長ホルモンの大量分泌によって、
          若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
          脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
          肌のハリや髪のツヤがよくなります。

          3)スタイルアップ
          加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
          運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
          その結果、メリハリのある体を
          手に入れることができます。

          4)美脚効果
          加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
          血管に弾力がよみがえり、
          血液を押し出す力が強くなります。
          新陳代謝が活発になることから
          脚のむくみが改善され、ブーツなどの
          入りがよくなります。

          5)冷え性、肩こり改善
          加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
          細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
          血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





          posted by: libliblib | - | 23:30 | comments(0) | - | - |
          ハス
          0

            こんにちは、松田です。



            今の時期、
            家の周りには、ハスの花が咲いてます。




            先日、朝6時に起きて向かったのは、何種類にもハスの種を研究してる大学の植物実験所です。


            三連休の間だけ、解放されるのです。







            ドロドロの 沼の 中から すーっと 現れて、可憐な花を咲かせる 蓮の花 って



            なんとも高貴です。




            この日は、 象鼻杯 体験もやってました。




            どろどろ の 中にある 可憐な 花




            ちょっと
            無理やり感が否めませんが、、、



            どろどろに汗をかいた 後の ひと皮むけたような 自身の身体。




            熱中症に気をつけながら、
            短時間トレーニング !! ですね?



            加圧スタジオLib浅草店
            松田



            加圧トレーニング説明




            加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
            40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
            完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
            資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
            専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
            血流制限をしながらトレーニングをすることで、
            成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
            その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

            1) ダイエット
            加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
            基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
            生まれ変わることができます。
            また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
            分泌によって太りにくくなります。

            2)アンチエイジング
            成長ホルモンの大量分泌によって、
            若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
            脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
            肌のハリや髪のツヤがよくなります。

            3)スタイルアップ
            加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
            運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
            その結果、メリハリのある体を
            手に入れることができます。

            4)美脚効果
            加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
            血管に弾力がよみがえり、
            血液を押し出す力が強くなります。
            新陳代
            posted by: libliblib | - | 08:51 | comments(0) | - | - |
            0

              こんにちは、松田です。



              我が家のきゅうり。




              「ピクル酢」っていうJASマーク付きの で夜つけて、朝ごはんに登場〜〜



              つけるだけ。






              オーガニックがこんなに簡単にできるとは!って感じで酢



              今年は、豊作^_^ を希望できていましたが、これで終わりです〜〜


              明日から、外壁工事のため、つるの撤去がやむを得なくて、、、



              さつまいも も ちぃさくできてたし、、
              良い土になって来た様子です。




              土が良いと、育ちも良いです。



              土台が良いと、美味しい野菜になります。



              きっと 身体も同じ。



              良い土で作られた 美味しい野菜を 食べて、身体の土台を作って、運動して、体づくり。



              食事と運動は 切っても切り離せない関係ですね(o^^o)




              加圧スタジオLib浅草店
              松田



              加圧トレーニング説明




              加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
              40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
              完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
              資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
              専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
              血流制限をしながらトレーニングをすることで、
              成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
              その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

              1) ダイエット
              加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
              基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
              生まれ変わることができます。
              また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
              分泌によって太りにくくなります。

              2)アンチエイジング
              成長ホルモンの大量分泌によって、
              若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
              脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
              肌のハリや髪のツヤがよくなります。

              3)スタイルアップ
              加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
              運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
              その結果、メリハリのある体を
              手に入れることができます。

              4)美脚効果
              加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
              血管に弾力がよみがえり、
              血液を押し出す力が強くなります。
              新陳代
              posted by: libliblib | - | 08:51 | comments(0) | - | - |
              ほうずき
              0


                7月10日の誕生花は「カンパニュラ」






                花言葉は「感謝」


                トレーナー石田です


                今日、浅草を歩いていたらあちらこちらで
                ほうずきを持っているかたが!



                すっかり忘れていましたが、ほうずき市の時期ですね


                夏の風物詩です!

                私石田の地元でも、実家のぶどうを栽培してる山にほうずきがあったのを思い出します


                ………今冷静に思えば、野生でほうずきが生えてるなんてすごいことでした



                今日、7月10日は功徳日と言われ
                この日に参拝すると何日分も参拝したのと同じご利益があると言われます


                7月10日は1年間の中でも、1番ご利益がある日で今日参拝すると46000日分のご利益があると言われます


                参考までに他の功徳日ですが、1月1日で100日分と言われます


                そう考えると今日はものすごい日です笑


                今日参拝できなかったかたは次の功徳日である
                8月24日にぜひ参拝へ



                加圧スタジオLib浅草店
                石田



                加圧トレーニング説明




                加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                1) ダイエット
                加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                生まれ変わることができます。
                また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                分泌によって太りにくくなります。

                2)アンチエイジング
                成長ホルモンの大量分泌によって、
                若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                3)スタイルアップ
                加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                その結果、メリハリのある体を
                手に入れることができます。

                4)美脚効果
                加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                血管に弾力がよみがえり、
                血液を押し出す力が強くなります。
                新陳代
                posted by: libliblib | - | 22:49 | comments(0) | - | - |
                いい油で代謝を上げましょう!
                0
                  トレーナーのいくです(*^^*)


                  皆さん!
                  いいオイル身体に入れてますか?


                  ダイエット目的の方も、疲れにくい身体を作る為にも


                  『体の脂肪を燃やす』『代謝を上げる』『空腹になりにくい』『ホルモンバランス整える』脂肪もシッカリとっていきましょう!



                  炭水化物だけを単純に減らして、空腹に耐えられず、反動でより食べてしまうパターンに陥らないように…



                  難しい事考えず
                  単純に取れる『くるみ』や女性なら手軽にサラダやヨーグルトに『亜麻仁油』『エゴマ油』『しそ油』などをスプーン1〜2杯かけて食べてくださいね!
                  ※酸化しやすいので冷蔵庫に保管!


                  『食事を減らしても代謝が上がらない(>o<)』とお悩みの方は、とにかくチャレンジ!



                  実践してみると、身体に敏感な方は『いつもより身体が熱い?』『疲れにくくなった?』と感じるはず(≧∇≦)b



                  代謝が停滞してると感じる方は是非試してくださいね!

                  加圧スタジオLib 浅草橋店 
                  トレーナー  いく


                  加圧トレーニング説明




                  加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                  40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                  完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                  資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                  専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                  血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                  成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                  その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                  1) ダイエット
                  加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                  基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                  生まれ変わることができます。
                  また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                  分泌によって太りにくくなります。

                  2)アンチエイジング
                  成長ホルモンの大量分泌によって、
                  若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                  脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                  肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                  3)スタイルアップ
                  加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                  運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                  その結果、メリハリのある体を
                  手に入れることができます。

                  4)美脚効果
                  加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                  血管に弾力がよみがえり、
                  血液を押し出す力が強くなります。
                  新陳代謝が活発になることから
                  脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                  入りがよくなります。

                  5)冷え性、肩こり改善
                  加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                  細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                  血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                  posted by: libliblib | - | 23:46 | comments(1) | - | - |
                  健康的満足!!!パスター
                  0
                    こんちはーーー!渡邊です☆



                    前回ご紹介したパスタを簡単な料理だけど作ってみました!




                    そう!!
                    納豆パスタ です!!





                    味付けは


                    『お醤油』
                    『ギー』

                    のみ!


                    あとは、



                    卵の黄身と


                    大葉の千切りを、混ぜて


                    納豆と混ぜ混ぜしたボールに



                    10分茹でたパスタをいれて更に混ぜただけーーー



                    海苔を乗せたかったけど、買い忘れました( ̄▽ ̄;)




                    食材に少し意識を高めるだけで、


                    こんなに満足なのに罪悪感も少なくおいしーーーくしあわせーーーを感じることができ、



                    なんともハッピーな気持ちになりました!!



                    皆さんのオススメのご飯、何かあれば是非教えてください!!




                    加圧スタジオLib渡邊




                    加圧トレーニング説明




                    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                    1) ダイエット
                    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                    生まれ変わることができます。
                    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                    分泌によって太りにくくなります。

                    2)アンチエイジング
                    成長ホルモンの大量分泌によって、
                    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                    3)スタイルアップ
                    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                    その結果、メリハリのある体を
                    手に入れることができます。

                    4)美脚効果
                    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                    血管に弾力がよみがえり、
                    血液を押し出す力が強くなります。
                    新陳代謝が活発になることから
                    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                    入りがよくなります。

                    5)冷え性、肩こり改善
                    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                    posted by: libliblib | - | 13:59 | comments(0) | - | - |
                    コーヒータイムに
                    0
                      加圧トレーニング、ピラティススタジオ
                      浅草橋、浅草、加圧スタジオLib




                      加藤です。







                      どうなって筋肉が付くのか。



                      ライバルに差をつけたい、より自己を高めたい、深層に切り込みたいという方は覚えてもいいかも!?



                      加圧スタジオLib
                      加藤

                      加圧トレーニング説明




                      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
                      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                      1) ダイエット
                      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                      生まれ変わることができます。
                      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                      分泌によって太りにくくなります。

                      2)アンチエイジング
                      成長ホルモンの大量分泌によって、
                      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                      3)スタイルアップ
                      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                      その結果、メリハリのある体を
                      手に入れることができます。

                      4)美脚効果
                      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                      血管に弾力がよみがえり、
                      血液を押し出す力が強くなります。
                      新陳代謝が活発になることから
                      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                      入りがよくなります。

                      5)冷え性、肩こり改善
                      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









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