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レバーの勧め
0
    加圧トレーニング、ピラティススタジオ 浅草橋、浅草、加圧スタジオLib





    加藤です。





    ダイエッターやトレーニーの中では有名な話ですが、





    13分しか泳げないラットにレバー粉末入りの飼料を与えることで、90分も泳げるようになった





    とか





    致死量に値するホルモン剤を投与したラットに、同じくレバー粉末入りの飼料を与えることで生存率が激増した





    など、レバーのスバラシさを語るには枚挙の暇がありません(`・ω・´)キリッ





    残酷なものが多いですがね(°_°)





    それはさておき、スタミナをつけて暑さを吹き飛ばすためにも、トレーニングの疲労回復のためにも、





    レバー食べたし!となる訳です( ゚∀゚ )ハァーハッハッ!!





    で、浅草でレバーといえば某中華さんが有名ですよね☆







    レバーの食べ応え◎





    筋量アップされたい方は是非





    まぁ、油…レバー自体もアラキドン酸が多いですから、脂肪を控えたいときは難消化デキストリンを( ̄+ー ̄)







    加圧スタジオLib
    加藤




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代謝が活発になることから
    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
    入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善
    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





    posted by: libliblib | - | 23:04 | comments(0) | - | - |
    トウモロコシ
    0

      こんにちは。
      松田です。

      今日は、久しぶりの雨ですね。
      ここのところ、毎日がうだるような暑さでしたので、少しほっとする面もあります。



      が、



      うーむ…





      湿気がものすごい…




      ジメジメ…




      ジメジメ…





      何ですが、先日、我が家でお初を食べました。




      それは、


      「トウモロコシ」です♪




      タネから育てていた「トウモロコシ」

      小さめだけど、しっかり育った「トウモロコシ」





      どんな食べ方が美味しいのか。



      焼く、茹でる、蒸す とかね。




      蒸しました〜〜(*≧∀≦*)




      こーんな感じに、ぷりっぷり!!




      ものすごーく、甘くって



      ものすごーく、美味しかったです♪





      美味しくって、楽しいオヤツになりました^_^


      加圧スタジオLib浅草店
      松田


      加圧トレーニング説明




      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

      1) ダイエット
      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
      生まれ変わることができます。
      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
      分泌によって太りにくくなります。

      2)アンチエイジング
      成長ホルモンの大量分泌によって、
      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

      3)スタイルアップ
      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
      その結果、メリハリのある体を
      手に入れることができます。

      4)美脚効果
      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
      血管に弾力がよみがえり、
      血液を押し出す力が強くなります。
      新陳代謝が活発になることから
      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
      入りがよくなります。

      5)冷え性、肩こり改善
      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





      posted by: libliblib | スタッフ近況 | 08:20 | comments(0) | - | - |
      土用の丑の日
      0




        7月25日の誕生花は「インパチェンス」







        花言葉は「豊かさ」


        トレーナー石田です


        土用の丑の日
        どこもかしこもうなぎ

        久々に食べたくなりますね


        暑くてばてているいまこそ栄養補給にさいてき!


        うなぎ100グラムで成人男性が1日に必要な
        ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2がすべてとれるという豊富さ



        個人的に特に注目したいのがビタミンA!



        ビタミンAは眼精疲労の回復にやくだってくれます


        今年の始めに眼精疲労で頭と首がいたくなったのでそれからのケアはしっかりしていますが………



        もとから目が疲れやすいようで、ビタミンAがぜひともほしい


        今年はうなぎをもらったので、週末にでもゆっくり補給、もとい味わいます






        加圧スタジオLib浅草店
        石田


        加圧トレーニング説明




        加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
        40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
        完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
        資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
        専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
        血流制限をしながらトレーニングをすることで、
        成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
        その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

        1) ダイエット
        加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
        基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
        生まれ変わることができます。
        また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
        分泌によって太りにくくなります。

        2)アンチエイジング
        成長ホルモンの大量分泌によって、
        若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
        脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
        肌のハリや髪のツヤがよくなります。

        3)スタイルアップ
        加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
        運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
        その結果、メリハリのある体を
        手に入れることができます。

        4)美脚効果
        加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
        血管に弾力がよみがえり、
        血液を押し出す力が強くなります。
        新陳代謝が活発になることから
        脚のむくみが改善され、ブーツなどの
        入りがよくなります。

        5)冷え性、肩こり改善
        加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
        細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
        血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





        posted by: libliblib | 栄養(食事) | 20:19 | comments(0) | - | - |
        食べてデトックス!
        0
          トレーナーのいくです(*^^*)


          私は食べる事が大好きです!


          今低糖質や糖質OFFが多く出てますが、やり始めは糖質というエネルギーが少なくなるため、疲れやすかったり、反動でより多く食べたくなったりします(>o<)



          体質や嗜好性(炭水化物が好きなど)にも因るので、必ずしもその方法がいいとは言えません(*_*)


          もちろん!
          それで結果を出してる方もいるし、意志の強い方や目的が明確な方はやり通す事もできると思いますが



          もし『炭水化物が好き(≧∇≦)b』と自覚のある方は『食べてデトックス!』の方向に切り替えてみてはいかがでしょうか?



          オススメのデトックスは
          『玄米や雑穀米を食べる』
          『野菜やフルーツを意識してとる』
          『加工物ではなく自然のものや発酵物をとる』事です!


          そして朝は起きて直ぐには食べずに身支度をして1時間位たってからゆっくり食べる事


          起きてから正午までは、身体が腸を活発に動かしてデトックスしたいので、たくさん食べ物を入れてしまうと、胃が動いてしまい腸の働きが弱まってしまいます(>o<)



          食いしん坊の私は食べてデトックス(*⌒▽⌒*)


          炭水化物がお好きな方はぜひお試し下さいね(*^^*)





          加圧スタジオLib 浅草橋店 
          トレーナー  いく


          加圧トレーニング説明




          加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
          40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
          完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
          資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
          専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
          血流制限をしながらトレーニングをすることで、
          成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
          その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

          1) ダイエット
          加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
          基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
          生まれ変わることができます。
          また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
          分泌によって太りにくくなります。

          2)アンチエイジング
          成長ホルモンの大量分泌によって、
          若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
          脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
          肌のハリや髪のツヤがよくなります。

          3)スタイルアップ
          加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
          運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
          その結果、メリハリのある体を
          手に入れることができます。

          4)美脚効果
          加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
          血管に弾力がよみがえり、
          血液を押し出す力が強くなります。
          新陳代謝が活発になることから
          脚のむくみが改善され、ブーツなどの
          入りがよくなります。

          5)冷え性、肩こり改善
          加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
          細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
          血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





          posted by: libliblib | 栄養(食事) | 07:58 | comments(0) | - | - |
          明日は新月
          0
            こんにちは!渡邊です☆


            明日、7月23日(18時46分)は新月です!!



            新月は、満月に向かってどんどん膨らんでいくスタートの時です!


            だから【新月の願い事】をしたり、【新しいことをスタート】すると、スムーズに進みやすい時でもあるようです!!



            明日の新月は


            獅子座の新月なので、獅子座の特徴を生かしたお願いをすると良いようです!!



            獅子座のキーワードは、





            ●人生をおもいっきり楽しみたーい!生き生きとした自分に!

            「楽しいこと」「遊び」「ゲーム」「パーティー」「長期休暇」「スポーツ」「子ども」


            ●自分で決めて意思を貫く「決断力」も大切です。

            「リーダーシップ」「集中」「やり遂げる」「スタミナ」


            (※上記、月のカレンダーから引用しました)


            などがあるようです!!



            太陽や火と関係があるようなので、



            自分の楽しいと思うことを始めたら結果が出やすい時です!!



            まだまだ夏なのでぜひ身体を動かす事をお願いしてほしものです!!




            紙にペンで10個までのお願いを書き、




            現在完了形で書くとより潜在意識に働きかけられて良いみたいです!



            ex
            私のアイデアが採用されて、プロジェクトのリーダーになりイベントが成功しています。



            勉強してきたことが形になり、身体に成果が出てきています。


            等々、、



            私も明日の夜に手帳を一人開きせっせと書こうとおもいます!



            書き方などはネットにも出ているので参考にしてみてください!


            加圧スタジオLib渡邊




            加圧トレーニング説明




            加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
            40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
            完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
            資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
            専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
            血流制限をしながらトレーニングをすることで、
            成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
            その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

            1) ダイエット
            加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
            基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
            生まれ変わることができます。
            また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
            分泌によって太りにくくなります。

            2)アンチエイジング
            成長ホルモンの大量分泌によって、
            若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
            脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
            肌のハリや髪のツヤがよくなります。

            3)スタイルアップ
            加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
            運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
            その結果、メリハリのある体を
            手に入れることができます。

            4)美脚効果
            加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
            血管に弾力がよみがえり、
            血液を押し出す力が強くなります。
            新陳代謝が活発になることから
            脚のむくみが改善され、ブーツなどの
            入りがよくなります。

            5)冷え性、肩こり改善
            加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
            細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
            血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





            posted by: libliblib | - | 18:06 | comments(0) | - | - |
            水分補給
            0
              こんにちは(^-^)
              杉浦です



              梅雨も明け長ーい夏がやってきました!




              体調良く元気な夏を過ごしたいですね



              そのためにも上手な水分補給を(^-^)





              水分補給のポイントを4つ

              1.喉が渇く前に飲む
              喉が渇いたと感じたときは既に脱水が 始まってます



              2.少しずつ小まめに飲む
              身体に水分を吸収させるための大切なポイント



              3.飲みやすい温度で
              氷の入ったキンキンに冷えた飲み物は内臓を冷やすので気をつけて




              4.カフェインレスの飲み物を
              カフェインは利尿作用があるので水分にはカウントしないでくださいね




              私もチビチビ小まめな水分補給心がけてます




              マイボトルで適温な飲み物を常備してみては(^-^)








              加圧スタジオLib
              杉浦






              加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
              40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
              完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
              資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
              専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
              血流制限をしながらトレーニングをすることで、
              成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
              その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

              1) ダイエット
              加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
              基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
              生まれ変わることができます。
              また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
              分泌によって太りにくくなります。

              2)アンチエイジング
              成長ホルモンの大量分泌によって、
              若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
              脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
              肌のハリや髪のツヤがよくなります。

              3)スタイルアップ
              加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
              運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
              その結果、メリハリのある体を
              手に入れることができます。

              4)美脚効果
              加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
              血管に弾力がよみがえり、
              血液を押し出す力が強くなります。
              新陳代謝が活発になることから
              脚のむくみが改善され、ブーツなどの
              入りがよくなります。

              5)冷え性、肩こり改善
              加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
              細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
              血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





              posted by: libliblib | 栄養(食事) | 14:00 | comments(0) | - | - |
              加圧は効くんです
              0
                加圧トレーニング、ピラティススタジオ
                浅草橋、浅草、加圧スタジオLib






                加藤です。





                「奇跡」と喧伝するのは胡散臭くもありますが、そう言わざるを得ない。





                加圧トレーニングでは従来のウェイトトレーニングとは比べ物にならないくらい、簡単に筋肉を付けたり脂肪を分解できたりします。





                その理由は分子シャペロン、mTOR、フォリスタチン、VEGF…など枚挙に暇がありませんが、研究室レベルで解明されている作用機序です。





                何が言いたいかって、加圧トレーニングは効くんですよ、ってことです(`・ω・´)





                世の中いろんなトレーニング方法、健康法がありますよね(。-_-。)





                本当は何だっていいと思うんですよ。





                マラソンだってピラティスだって、ヨギーニだってベジだって、糖質制限だってマクロビだって…





                突き詰めれば効果が得られるでしょうし、その人に合ったやり方は其々違っているはずですから( ゚∀゚ )ハァーハッハッ!!





                大事なのは実践すること。





                そして実践の集積が、いわば科学による抽象化であり、証明であり、万人に適用し易い方法というだけでしょう。





                ・ウェイトトレーニング
                ・加圧トレーニング
                ・ケトジェニックダイエット





                これらをマトモにやれば、これくらいは変化できるんです。









                ちょっと熱いですか?





                これでも一応、加圧のスバラシさを伝えられるように、日々勉強し、実践したいと思ってるんです(^o^)/





                加圧スタジオLib
                加藤




                加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
                40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                1) ダイエット
                加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                生まれ変わることができます。
                また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                分泌によって太りにくくなります。

                2)アンチエイジング
                成長ホルモンの大量分泌によって、
                若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                3)スタイルアップ
                加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                その結果、メリハリのある体を
                手に入れることができます。

                4)美脚効果
                加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                血管に弾力がよみがえり、
                血液を押し出す力が強くなります。
                新陳代謝が活発になることから
                脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                入りがよくなります。

                5)冷え性、肩こり改善
                加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                posted by: libliblib | - | 23:01 | comments(0) | - | - |
                キノコ
                0

                  こんにちは、松田です(^◇^)


                  梅雨が…


                  開けましたね!!


                  いや、もっと前からじゃ…?

                  なーんてことをひっそり思いつつ。




                  毎日、毎日、毎日、
                  暑い日が続きますね〜〜。



                  キッチンに立つ時間を、
                  火の前にいる時間をできるだけ短くしたい…



                  なんて事を切に願うわけです。



                  これ、カンタンで、サッパリ。
                  低カロリーなのに、ビタミン、ミネラル、食物繊維がたんまりととれる

                  「キノコのマリネ」





                  作り方
                  ーフライパンにオリーブ油
                  ー好きなキノコを入れる
                  ー蓋をして数分放置
                  ー蓋を開けて水気を切りながら炒める
                  ーオリーブ油とお酢を1:1の割合にしてマリネ液を作る
                  ー炒めたものを漬ける
                  ー翌日も美味しく食べれる



                  ご参考まで^_^

                  加圧スタジオLib浅草店
                  松田


                  加圧トレーニング説明




                  加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                  40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                  完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                  資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                  専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                  血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                  成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                  その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                  1) ダイエット
                  加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                  基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                  生まれ変わることができます。
                  また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                  分泌によって太りにくくなります。

                  2)アンチエイジング
                  成長ホルモンの大量分泌によって、
                  若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                  脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                  肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                  3)スタイルアップ
                  加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                  運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                  その結果、メリハリのある体を
                  手に入れることができます。

                  4)美脚効果
                  加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                  血管に弾力がよみがえり、
                  血液を押し出す力が強くなります。
                  新陳代謝が活発になることから
                  脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                  入りがよくなります。

                  5)冷え性、肩こり改善
                  加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                  細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                  血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                  posted by: libliblib | 栄養(食事) | 08:12 | comments(0) | - | - |
                  今年初
                  0



                    7月18日の誕生花は「デュランタ」






                    花言葉は「あなたを見守る」



                    トレーナー石田です


                    今日はまたすごい天気でしたね
                    大雨、雷に雹まで降って………


                    Libのベランダには3?〜4?くらいのものも落ちていましたが
                    雹というより本当に氷の塊ですね、笑


                    こういう天気は夏らしいといえば夏らしいですが


                    トレーナー石田の最近の夏らしさ






                    今年初のスイカを食べました


                    以前ブログにも書きましたが、スイカは体内の水分バランスを調えるので夏にはぴったり!


                    3連休暑い日が続いたので回復、調整にちょうどよかったです


                    そして、久々に食べたせか
                    スイカがおもいのほかおいしかった〜




                    加圧スタジオLib浅草店
                    石田


                    加圧トレーニング説明




                    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                    1) ダイエット
                    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                    生まれ変わることができます。
                    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                    分泌によって太りにくくなります。

                    2)アンチエイジング
                    成長ホルモンの大量分泌によって、
                    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                    3)スタイルアップ
                    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                    その結果、メリハリのある体を
                    手に入れることができます。

                    4)美脚効果
                    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                    血管に弾力がよみがえり、
                    血液を押し出す力が強くなります。
                    新陳代謝が活発になることから
                    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                    入りがよくなります。

                    5)冷え性、肩こり改善
                    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                    posted by: libliblib | スタッフ近況 | 15:55 | comments(0) | - | - |
                    加圧でお顔のリフトアップ!
                    0
                      トレーナーのいくです(*^^*)


                      先日私の同級生が加圧の体験に来てくれました(≧∇≦)b


                      スタート時間が夜だったので、お仕事帰りの友人はお疲れ様モードで、お顔の疲れもマックスでした(;^_^A


                      私達は『何もしていない』人と『何かしてる』人との差がどんどん開いてしまう世代(T.T)


                      加圧の効果を説明しながら体験をしてもらい、加圧前と加圧後の違いを体験してもらいました(*^^*)


                      加圧後、友人も
                      『身体が軽くなった』
                      『目が開いたみたい』
                      『少しの時間なのに、やった感がある』と効果を体感してくれました(≧∇≦)b


                      と、友人のお顔を見ると…
                      『お顔の張り』が凄く出てて( ̄○ ̄)
                      『リフトアップしてるーーー(≧∇≦)b』



                      本人は『そうかな( ̄∇ ̄)』という反応でしたが、 最初のお顔が印象的だったので、見てた私がびっくり(゚д゚)


                      あらためて加圧の効果を実感ました(*⌒▽⌒*)


                      年齢を重ねていくと、筋肉や血管の弾力が衰えていくので、1日の終わりになると、栄養が隅々にまで送りきれなくなります(>o<)


                      それを加圧で、その弾力を取り戻しボディだけでなく、お顔まで栄養を運べて…


                      『加圧=リフトアップ効果!』
                      につながります(≧∇≦)b


                      友人も加圧ライフをスタートさせます!


                      友人にも皆さんにも、女性に嬉しい効果をしっかり届けていきたいとあらためて思いました(*⌒▽⌒*)




                      加圧スタジオLib 浅草橋店 
                      トレーナー  いく


                      加圧トレーニング説明




                      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                      1) ダイエット
                      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                      生まれ変わることができます。
                      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                      分泌によって太りにくくなります。

                      2)アンチエイジング
                      成長ホルモンの大量分泌によって、
                      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                      3)スタイルアップ
                      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                      その結果、メリハリのある体を
                      手に入れることができます。

                      4)美脚効果
                      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                      血管に弾力がよみがえり、
                      血液を押し出す力が強くなります。
                      新陳代謝が活発になることから
                      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                      入りがよくなります。

                      5)冷え性、肩こり改善
                      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









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                      posted by: libliblib | 運動(加圧・ピラティス・その他) | 08:17 | comments(0) | - | - |