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    9月27日の誕生花は「ガーベラ」





    花言葉は「光に満ちて」



    暑い日が戻ってきてしまってガックシ…
    トレーナー石田です!



    あっという間に9月も終わりですね!

    9月も終わりということは…………みなさんチケットキャンペーンももう少しで終わりですよ!!


    まだのかたはお急ぎを・・


    そして10月からはLib6周年記念の体験時登録料無料キャンペーンがはじまります!


    あの5周年パーティーから1年…………
    あの男性スタッフみんなで女装してウォーキングしてから1年…………笑


    そう考えると1年はあっというまですね〜


    まぁそれはさておき加圧にご興味があるかたはこの機会にぜび!!



    そして上記とは関係ないですが渡邊先生が癒しで猫をのせていたのでわたくしも











    家の近くののらねこ!
    人懐っこく膝の上にものってきます。笑



    加圧スタジオLib
    石田


    加圧スタジオLib6周年記念!!!体験時登録料無料キャンペーン!

    加圧トレーニング体験時に次回予約をしていただいたかたは登録料5,000円(税抜)を無料とさせていただきます


    期間

    10/1〜10/31

    人数

    Lib浅草橋店・・・20名
    Lib浅草店・・・・20名



    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代謝が活発になることから
    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
    入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善
    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





    posted by: libliblib | イベント | 17:51 | comments(0) | - | - |
    初コールドプレスジュース!
    0
      トレーナーのいくです(*^^*)

      先日広尾に行く機会があり
      初めでコールドプレスジュースを飲みました(≧∇≦)b





      入っている食材はこちら




      コールドプレスジュースとは

      低温低圧圧縮方式で絞り出した野菜や果物100%の何も混ぜてないジュースで


      栄養素を壊すことなくとる事ができ、身体の消化作業ほ負担を減らし、体内の老廃物や有機物質の排泄を促し身体の機能改善を図るもの
       
      だそうです(^_^)ノ


      定員の方に『最初は飲みにくいかもしれません』と言われましたが


      野菜の風味と自然の甘さで、とってもおいしかったです!


      お値段は…300ccで1000円前後


      それなりのお値段ですが、有機野菜を使って、遠心分離型ジューサーの約2倍を搾汁し酸化しにくいそうです!


      出がらしの野菜で作った乾燥クッキーも美味しかったです!


      身体にいい物を入れると、心が弾みますね!


      広尾かいわいは、新鮮で旬なモノを使ったコールドプレスのお店がたくさんあるそうです(//∇//)


      是非身体のデトックスにお試し下さいね(≧∇≦)b


      トレーナー いく

      加圧トレーニング、ピラティススタジオ
      浅草橋、浅草、加圧スタジオLib





      【加圧トレーニングとは】






      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて血流制限をしながらトレーニングをすることで、成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
      その結果体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

      1) ダイエット

      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
      基礎代謝が上がり脂肪の燃えやすい体に生まれ変わることができます。
      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの分泌によって太りにくくなります。

      2)アンチエイジング

      成長ホルモンの大量分泌によって、
      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく肌のハリや髪のツヤがよくなります。

      3)スタイルアップ

      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
      その結果、メリハリのある体を手に入れることができます。

      4)美脚効果

      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで血管に弾力がよみがえり、血液を押し出す力が強くなります。 
      新陳代謝が活発になることから脚のむくみが改善され、ブーツなどの入りがよくなります。

      5)冷え性、肩こり改善

      加圧により血行が良くなることで新陳代謝が活発になり
      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった血行不良が原因と思われる症状が改善されます。



       



      posted by: libliblib | 栄養(食事) | 22:17 | comments(0) | - | - |
      動物に癒されて(*´ω`*)
      0
        こんにちはー!!渡邊です☆


        この前テレビで、ご年配の方々が共同で生活する介護施設で、



        ただただ、そこのおじいちゃんやおばあちゃんと一緒に暮らしているという




        猫ちゃんの特集のテレビ番組を見ました。




        いつもは会話の少ないお婆ちゃんが、猫を介しておしゃべりをしたり、




        体調の悪いおじいちゃんやお婆ちゃんがいると、介護しさんよりも先に猫ちゃんが気付き、そばにいるようです。




        そこで、最近、ヨガスタジオで猫ちゃんに私も癒されております











        動物は人間にはない何かすごい力を持っていますね(^ー^)



        ぜひ、写真だけですが皆様癒されてください!!




        加圧トレーニング説明




        加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
        40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
        完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
        資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
        専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
        血流制限をしながらトレーニングをすることで、
        成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
        その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

        1) ダイエット
        加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
        基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
        生まれ変わることができます。
        また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
        分泌によって太りにくくなります。

        2)アンチエイジング
        成長ホルモンの大量分泌によって、
        若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
        脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
        肌のハリや髪のツヤがよくなります。

        3)スタイルアップ
        加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
        運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
        その結果、メリハリのある体を
        手に入れることができます。

        4)美脚効果
        加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
        血管に弾力がよみがえり、
        血液を押し出す力が強くなります。
        新陳代謝が活発になることから
        脚のむくみが改善され、ブーツなどの
        入りがよくなります。

        5)冷え性、肩こり改善
        加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
        細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
        血行不良が原因と思われる症状が改善されます。

         

        posted by: libliblib | - | 09:06 | comments(0) | - | - |
        ベストボディ前橋大会 出場。
        0

           

           


          日曜日に
          ベストボディジャパン
          前橋大会に初出場してきました。


          大会後妹とパシャリ!


          母とサプライズで父も見に来てくれました
          (^ー^)


          嬉しかったです。




          5月から毎日の食事管理
          そしてパーソナルトレーニング
          をして下さり
          大会に向けての過ごし方を
          アドバイスしてくれた
          日野原先生。

          ありがとうございました
          m(_ _)m!


          結果は、
          23名出場したガールズクラスで
          決勝まで進出出来ました!

          ですが、
          上位入賞なりませんでした。



          涙がでるほど
          悔しかったです…。



          昨年、
          観客席からベストボディジャパン大会
          を見て

          女性がキラキラ輝いていて
          表現する姿

          そして、ベストボディ大会のコンセプト
          【トレーニングや身体作りの文化を世の中に広め、心身共に健康的な生活を送る人を増やす】

          この想いに共感して
          大会出場を決めました。

          今年5月から
          ベストボディになるために

          今までよりも
          キレイになる事を
          より深く考え
          それを表現するためのカラダ作り。


          そのために
          トレーニング
          食事
          ウォーキング練習を
          毎日、行ってきました。


          今回の大会で感じたのは

          『女性の美しさ』とは?
          をもっともっと深く考えて
          イメージする大切さを感じました。




          女性らしいしなやかさ
          優雅さ
          の『表現力』が上位入賞の方は
          素晴らしく綺麗でした。




          大会の写真です(^^)


          最初の予選の1枚



          ピックアップ審査風景




          2カ月間
          練習したポージング



          自分らしい
          女性らしさ
          を存分に表すことの出来る


          素晴らしい大会に
          出場出来たことを
          とても嬉しく思いますラブ



          緊張して
          脚がガクガク震えてましたが
          ?(OωO; )



          自分の最高の美を表現する
          気持ちにワクワク
          して楽しかったです。




          最後に
          支えてくれた家族、友人

          サポートして下さった先生

          応援してくれたお客様
          周りの方に本当に感謝しています。

          ありがとうございました。


          ベストボディまでの
          カラダ作りでしてきた
          トレーニング
          食事について

          写真と一緒に
          ブログにアップしてきます。

          ダイエットの参考に 
          見て頂けたら嬉しいです(^^)


          加圧トレーナー
          大竹 恵

          加圧トレーニング説明




          加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
          40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
          完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
          資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
          専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
          血流制限をしながらトレーニングをすることで、
          成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
          その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

          1) ダイエット
          加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
          基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
          生まれ変わることができます。
          また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
          分泌によって太りにくくなります。

          2)アンチエイジング
          成長ホルモンの大量分泌によって、
          若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
          脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
          肌のハリや髪のツヤがよくなります。

          3)スタイルアップ
          加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
          運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
          その結果、メリハリのある体を
          手に入れることができます。

          4)美脚効果
          加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
          血管に弾力がよみがえり、
          血液を押し出す力が強くなります。
          新陳代謝が活発になることから
          脚のむくみが改善され、ブーツなどの
          入りがよくなります。

          5)冷え性、肩こり改善
          加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
          細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
          血行不良が原因と思われる症状が改善されます。

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          posted by: libliblib | - | 16:59 | comments(0) | - | - |
          明日天気になーれーーー
          0

            こんにちは!金原です♪


            秋雨前線め〜〜(♯`∧´)

            三連休からの、秋分の日の今日、上のお顔をされている方も多いのではないでしょうか?


            お出かけ予定があった方は、ちょっと気分が落ちてしまいますよね…>_<…


            お出かけする日じゃなければ、個人的に雨の日は、好きです。



            窓ガラス越しに雨の点線を眺めるのも、ベランダを打ち付ける雨音も、雨の日の ちょっと薄暗い曇り空も、心が静まる感じがするんですよね〜♪


            ただ、Libでトレーニングをしていただく日は、晴れててほしい!

            開放的な窓から差し込む明るい光が入りこむスタジオでトレーニングをしていただきたい、そう思います(^○^)


            太陽の光は、やはりかなりパワフルで、ダイエットにも影響を与えるようです。


            とある、研究結果から、


            朝に日光を浴びる時間が早い人ほど、体格指数(BMI)は低下し、光を浴びる時間が遅いと上昇する傾向がみられた。
            早起きして太陽の光を浴びることで、体重は減りやすくなる


            との論文が発表されました。

            朝、太陽の光を浴びる生活を一週間続けた人は、BMIが20%減少することが判明したそうです。
             光を浴びる量とタイミングによって体重が変化する理由としては、


            ・朝に光を浴びることで体内時計が正しく働くようになり、体の代謝が向上する。

            ・食欲や代謝に影響するホルモンに作用し、過食を抑えられるようになる。


            ことが理由とか。


            朝、窓から日光の光を浴びると、今日も一日頑張るぞとエネルギーがみなぎる感じがしますもんね!


            早く晴れの日にならないかな〜と願いながら、このブログを書いておりました(^^)/~~~


            金原
            加圧トレーニング説明




            加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
            40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
            完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
            資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
            専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
            血流制限をしながらトレーニングをすることで、
            成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
            その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

            1) ダイエット
            加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
            基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
            生まれ変わることができます。
            また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
            分泌によって太りにくくなります。

            2)アンチエイジング
            成長ホルモンの大量分泌によって、
            若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
            脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
            肌のハリや髪のツヤがよくなります。

            3)スタイルアップ
            加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
            運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
            その結果、メリハリのある体を
            手に入れることができます。

            4)美脚効果
            加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
            血管に弾力がよみがえり、
            血液を押し出す力が強くなります。
            新陳代謝が活発になることから
            脚のむくみが改善され、ブーツなどの
            入りがよくなります。

            5)冷え性、肩こり改善
            加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
            細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
            血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





            posted by: libliblib | - | 15:28 | comments(0) | - | - |
            イマドキトレーニー
            0
              加圧トレーニング、ピラティススタジオ 浅草橋、浅草、加圧スタジオLib

              加藤です。



              近頃は雨天が続きますねー(´Д` )
              昨日今日は気温もぐっと下がり、6月以来、初めての七分を着用。
              肌もとい筋肉を出せずにフラストレーションの溜まる時期がやって来ました…



              ところで、本格的に身体を鍛える人々の増加を感じるのは私だけでしょうか(°_°)
              http://toyokeizai.net/articles/-/136991?display=b



              ニーズの多様化、市場の成熟を強く感じます。



              日本人の生活や意識の変化もあるかも知れません。



              私がトレーニングを始めたころは、当然ながらスマホもなく、インターネットは辛うじて繋がっていましたが、使い方はおろか仕組みさえ知らない有り様で、入ってくる知識といえば先輩の経験談か図書室の参考書くらい。



              〇〇を飲むと筋肉が着くらしいよ、いやそれはウソで減るらいしよ…というテの迷信染みた話には随分振り回されたものです。
              学校のゴミ箱をミ〇の緑の空き缶で埋め尽くしたことはいい思い出( ̄ー ̄)



              あれこれ試して失敗も何度もしました。
              トレーニングのしすぎで筋や関節の炎症を起こして病院送りになったり、そのせいで部活を休んだり、勉強が手につかず赤点を取りまくったり…それは違うか。



              そうして本物の知識だけが身になっていくと感じました。
              文献を読み漁ることもありましたが、全ては実践の裏付けのため…



              少し古い記事です。
              http://spaceboy.jp/internet/information_10years_compare/



              情報量は現在でもインターネットの普及と同時に、加速度的に増え続けているのではないかと思います。



              それにしても、30万年と3年に大差がないなんて(´Д` )



              フィットネスやトレーニングの真実も、見極めるための取捨選択がより困難な時代だと思われます。



              だからこそ、本物の加圧トレーニングを提供したい…



              今月は登録料無料、チケット割引のキャンペーン2本立てです。



              やるなら、今でしょ!!!



              加圧スタジオLib
              加藤





              加圧トレーニング説明




              加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
              40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
              完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
              資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
              専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
              血流制限をしながらトレーニングをすることで、
              成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
              その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

              1) ダイエット
              加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
              基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
              生まれ変わることができます。
              また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
              分泌によって太りにくくなります。

              2)アンチエイジング
              成長ホルモンの大量分泌によって、
              若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
              脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
              肌のハリや髪のツヤがよくなります。

              3)スタイルアップ
              加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
              運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
              その結果、メリハリのある体を
              手に入れることができます。

              4)美脚効果
              加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
              血管に弾力がよみがえり、
              血液を押し出す力が強くなります。
              新陳代謝が活発になることから
              脚のむくみが改善され、ブーツなどの
              入りがよくなります。

              5)冷え性、肩こり改善
              加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
              細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
              血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





              posted by: libliblib | - | 22:57 | comments(0) | - | - |
              発見!
              0


                9月20日の誕生花は「ヒガンバナ」







                花言葉は「情熱」




                トレーナー石田です

                最近めっきり寒くなりましたね!
                ただ湿度が高いので汗はたくさんかきますが………
                あれ自分だけですかね?笑



                雪国生まれのわたくし石田・・・
                今くらいは適温です!


                まぁそれはさておき汗をかきすぎるとミネラルが不足する!
                ミネラル不足には塩!


                なんてことを考えて歩いていたらこんなものをみつけました!






                なんかつっこみどころが多すぎてどこからどこからつっこんでいいのやらww


                まずファンタのすいか味……個人的にはじめてみました!


                そしてよく見てください!
                右下に塩入りと書いてあります
                飲み物的にどういう状態なんでしょうか?塩入りとは 笑


                ただよくよく考えてみるとすいかに塩をかけて食べるというのは甘く感じるのはそうですが夏にミネラルを補給するという意味でも理にかなっていますね!



                昔からの伝統はわかっていなくても自然と身体がほっしてなるようになっていたのかもしれませんね!


                それにしてもファンタすいか味塩入り………なぞすぎます笑

                そんなトレーナー石田の日常の世にも奇妙な物語




                加圧スタジオLib浅草店
                石田


                加圧トレーニング説明




                加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                1) ダイエット
                加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                生まれ変わることができます。
                また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                分泌によって太りにくくなります。

                2)アンチエイジング
                成長ホルモンの大量分泌によって、
                若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                3)スタイルアップ
                加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                その結果、メリハリのある体を
                手に入れることができます。

                4)美脚効果
                加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                血管に弾力がよみがえり、
                血液を押し出す力が強くなります。
                新陳代謝が活発になることから
                脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                入りがよくなります。

                5)冷え性、肩こり改善
                加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                posted by: libliblib | スタッフ近況 | 16:11 | comments(0) | - | - |
                ストレッチ資料作成中!
                0
                  トレーナーのいくです(*^^*)


                  毎日雨の日が続きますが(>_<)


                  湿気が多くトレーニング中の汗はまだまだ夏気分ですね(;^_^A



                  でも汗をかくのは気持ちいい(≧∇≦)b



                  現在私は10月1、2日に開催する『ストレッチセミナー』の資料作成中です(^_^)ノ



                  今回は『足と股関節』で、足の指から膝裏、股関節のリンパの流れを良くしてから、股関節を柔らかくするストレッチをご紹介します(^_^)ノ



                  前回のストレッチセミナー参加いただいた方にはお伝えしましたが


                  私は『基本的には関節は硬い』(▼∀▼)
                  『だからストレッチに興味を持った』一人!




                  なので、柔らかくして、代謝をあげて、疲労にくい身体をめざしてます(^_^)ノ


                  画像の撮影は加藤先生!
                  素敵に撮ってもらっていつも感謝しております!


                  今回のストレッチ資料から↓↓↓





                  ストレッチボールを持ってる方もたくさんいらっしゃるので、こんな使い方もご紹介します!


                  もちろん!お持ちでない方も代替モノで行えます!


                  資料作成中に『こんなストレッチもあった!』なんて発見しながら楽しく資料を作成してます!


                  定期的にテーマを、変えて『ストレッチセミナー』行って行きますので、気になるテーマがありましたら、是非ご参加くださいね!


                  加圧トレーニング、ピラティススタジオ
                  浅草橋、浅草、加圧スタジオLib


                  トレーナー いく

                  【加圧トレーニングとは】






                  加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                  40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                  資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて血流制限をしながらトレーニングをすることで、成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                  その結果体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                  1) ダイエット

                  加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                  基礎代謝が上がり脂肪の燃えやすい体に生まれ変わることができます。
                  また、脂肪を減少させる成長ホルモンの分泌によって太りにくくなります。

                  2)アンチエイジング

                  成長ホルモンの大量分泌によって、
                  若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                  脂肪がつきにくい体になるばかりでなく肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                  3)スタイルアップ

                  加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                  その結果、メリハリのある体を手に入れることができます。

                  4)美脚効果

                  加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで血管に弾力がよみがえり、血液を押し出す力が強くなります。 
                  新陳代謝が活発になることから脚のむくみが改善され、ブーツなどの入りがよくなります。

                  5)冷え性、肩こり改善

                  加圧により血行が良くなることで新陳代謝が活発になり
                  細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった血行不良が原因と思われる症状が改善されます。



                   
                  posted by: libliblib | イベント | 20:46 | comments(0) | - | - |
                  ご褒美食
                  0
                    こんにちは!渡邊です☆



                    自分へのご褒美、、、、




                    えーーーっと、、、いったい何の?




                    ごめんなさい、特に何かを成し遂げたわけではないですが、ご褒美(^O^)







                    カフェ・カイラのパンケーキ(*´ω`*)



                    もう、ここまで来たら一緒!!!っとバニラアイスクリームのトッピングーーーーーーー!




                    これは、グーーーーーッド!!!( ̄▽ ̄)=3




                    昨日お話ししたお客さん、




                    『僕、完全に食欲の秋来てます、、。
                    素麺にはまってます( ̄▽ ̄;)(夏終わったのに(笑)』




                    なーんて二人で爆笑しながら話したんですが、



                    そのお客さんは、




                    食べたくて食べたんならしょーがない!
                    その分歩こう!!!!!




                    と会社帰り一時間くらい歩いて帰ったりしているようです(素敵(^ー^))



                    食べたいものを我慢しすぎると、ストレス地獄になります、、、!!!




                    よねー???(>_<)






                    少しの我慢は人生大切ですが、何事も行き過ぎは辛いですよね。





                    我慢して我慢して我慢して




                    手に入れた達成感の気持ちの良さは、中々ずっっっっとは続きません。




                    ならば、いい感じの『いい加減』を続けてずっっっっと心地よさや幸福を感じられる、そんな食事管理を理想と掲げて




                    渡邊もまだまだ日々努力の日々でございます。



                    皆様も食欲旺盛の秋にならぬよう、




                    我慢しすぎず、この秋を素晴らしいものにしていきましょう!一緒に(*^o^)/\(^-^*)




                    加圧トレーニング説明




                    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                    1) ダイエット
                    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                    生まれ変わることができます。
                    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                    分泌によって太りにくくなります。

                    2)アンチエイジング
                    成長ホルモンの大量分泌によって、
                    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                    3)スタイルアップ
                    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                    その結果、メリハリのある体を
                    手に入れることができます。

                    4)美脚効果
                    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                    血管に弾力がよみがえり、
                    血液を押し出す力が強くなります。
                    新陳代謝が活発になることから
                    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                    入りがよくなります。

                    5)冷え性、肩こり改善
                    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。

                     

                    posted by: libliblib | - | 20:09 | comments(0) | - | - |
                    念願のプリスマへ〜〜
                    0
                      こんにちは!金原です。


                      夜の冷え込みが、半袖では肌にしみる?今日この頃。


                      気圧が下がる天気が続いており、交感神経が活発になりやすく、もともとハイテンションな私は、リラックスを求め、大竹先生が待つ、


                      princesssmile


                      へ行ってまいりました!!


                      今週日曜に、美しい女性を決めるベストボディジャパン大会に出場する、大竹先生。


                      笑顔で迎えてくださり、それだけで、私の心はリラックスモードに〜〜(^ー゜)


                      素敵なprincess空間で、1時間身体をほぐしていただき、さらにさらにリラックス〜〜ヾ(@⌒ー⌒@)ノ


                      トレーニングやスポーツで身体を動かすのもとても大事、使った身体をリリースしてもらうのもとても大事ですし、何より触れてもらうことって、温かい気持ちになるし、副交換神経が活発に、よりリラックスモードになりますよね〜♪



                      大竹先生ありがと〜??


                      日曜のベストボディジャパンもその優しい笑顔でファイトです!!







                      金原
                      加圧トレーニング説明




                      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                      1) ダイエット
                      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                      生まれ変わることができます。
                      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                      分泌によって太りにくくなります。

                      2)アンチエイジング
                      成長ホルモンの大量分泌によって、
                      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                      3)スタイルアップ
                      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                      その結果、メリハリのある体を
                      手に入れることができます。

                      4)美脚効果
                      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                      血管に弾力がよみがえり、
                      血液を押し出す力が強くなります。
                      新陳代謝が活発になることから
                      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                      入りがよくなります。

                      5)冷え性、肩こり改善
                      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









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