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ランチタイムに
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    加圧トレーニング、ピラティススタジオ
    浅草橋、浅草、加圧スタジオLib





    加藤です。




    昼休み。某牛丼チェーンにてカレーをいただきました。




    それにしても、松◯のカレーって最高にうまくないっすか!?この値段でこのクオリティ?倍の値段だしますよー、とか思いながら食べました)^o^(




    ここでおさらいですが、カレールウの主成分は脂質ですね?ターメリックやら香辛料がスカベンジャーで良い、とか、はっきり言ってなんぼ程入っているとも知れませんので…
    はっきりしたことは、脂質多し、ということです(`・ω・´)




    で、人間を太らすのは脂質ではなく、糖質である、というのが昨今の見地です(・∀・)




    そして、栄養素の中で最も消化に時間がかかるのが脂質です。つまりgiを下げることができます( ̄▽ ̄)




    したがって、そんなに太る心配もないだろう。むしろ腹持ちの良さは、総摂取カロリーの削減に繋がりますよね?




    よってカレーを食すになんの躊躇いもない…
    カレーライスだけではタンパク質が足りないくらいか( ゚∀゚ )ハァーハッハッ!!







    とか思いながら、カウンターで黙々と食べていたら、ストリートのロックシンガーばりの兄ちゃんが、食べ終えたお盆を調理場に返却に行きました…




    牛丼屋でお盆を返却しに行く!?




    初めて見たわ!!?(゚Д゚)





    ハジメテデスネ!!




    と、調理場のホウさんも何か嬉しそう。




    そんなら、オレも返したろーか!とか3割くらい考えていたら、別の初老の紳士が、「ご馳走さま。」




    また持ってったーーー!!?(゚Д゚)




    ええ??そういうとこなの、ここは??




    でも、なんか結構勇気いるし…




    せめて、いつもよりちょっと大きな声で「ご馳走さまでした」と言ったのでした。




    ところで、加圧?よく知らんけど…効きそう?やってみよ!!申し込みフォームを送信!!
    …するのも、勇気要りますよね?




    その勇気に応えたい、大事にしたい、そういう気持ちを忘れたらあかんな、と店に戻って思ったのでした。




    加圧スタジオLib
    加藤

    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代謝が活発になることから
    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
    入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善
    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





    posted by: libliblib | - | 23:03 | comments(0) | - | - |
    「あったかい」流れ
    0


      こんにちは、
      松田です。


      久しぶりに食べ物(*´?`*)



      寒い




      寒い





      あー、



      寒い。





      そんな時は、





      「鍋」





      そう、「鍋」に限る!





      最近出会ったのが、コレ





      裏はコチラ






      で、作りました。



      キャベツ
      海老
      えのき
      ブナシメジ
      マイタケ


      ドーン(*´?`*)





      翌日もおじやにして、美味しく頂きました。


      キャベツは、まるごと1個。
      じっくり土鍋でコトコトすると、芯まで柔らかく、甘いですね。

      海老は、ぷりぷりっ


      キノコは冷凍庫にあったものを使って。




      乾燥もしてきたこの時期、
      お鍋の蒸気も湿度アップに繋げます!



      ここ数日は、年末年始の寒さとか。。。

      急に乾燥もしてきてます。


      口呼吸より鼻呼吸を。
      そして、喉を乾燥から守るためのマスク、飲み物。


      あたたくして、トレーニングに(*´?`*)

      トレーニングをして、筋肉に熱を!

      この「あったかい」流れでこの冬を越しましょう^_^



      お待ちしています♪




      加圧スタジオLib浅草店
      松田


      加圧トレーニング説明




      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

      1) ダイエット
      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
      生まれ変わることができます。
      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
      分泌によって太りにくくなります。

      2)アンチエイジング
      成長ホルモンの大量分泌によって、
      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

      3)スタイルアップ
      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
      その結果、メリハリのある体を
      手に入れることができます。

      4)美脚効果
      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
      血管に弾力がよみがえり、
      血液を押し出す力が強くなります。
      新陳代謝が活発になることから
      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
      入りがよくなります。

      5)冷え性、肩こり改善
      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





      posted by: libliblib | スタッフ近況 | 08:27 | comments(0) | - | - |
      物産展
      0

        11月21日の花言葉は「ハゲイトウ」





        花言葉は「不老不死」
        かの始皇帝が探し求めたと言われる
        不老不死の薬

        たまたま最近ハマっている漫画が
        若き始皇帝が始皇帝になるまでの物語なので
        ふと思いつきこの花をチョイスしました
        あの有名な漫画です

        トレーナー石田です


        この前の日曜日、浅草寺に行った際
        こんなものを発見





        私のふるさと、山形の物産展!!


        これは行かねば!!

        ………と思い日付をみたら19日、日曜の10時〜15時……………



        まさかの終わったあと……



        もう1日早くきづいていれば……
        行けたのに……


        久々に食べたかったです玉こん


        ヘルシーかつおいしい
        特に寒い時期にはもってこい


        のがしたせいかよけい食べたくなります


        年末年始帰ったときに食べるとしますか


        今年は数十年ぶりに11月半ばでここまで低い気温になってるそうで


        地元もどこまで寒くなっていることやら








        加圧スタジオLib浅草店
        石田


        加圧トレーニング説明




        加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
        40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
        完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
        資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
        専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
        血流制限をしながらトレーニングをすることで、
        成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
        その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

        1) ダイエット
        加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
        基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
        生まれ変わることができます。
        また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
        分泌によって太りにくくなります。

        2)アンチエイジング
        成長ホルモンの大量分泌によって、
        若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
        脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
        肌のハリや髪のツヤがよくなります。

        3)スタイルアップ
        加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
        運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
        その結果、メリハリのある体を
        手に入れることができます。

        4)美脚効果
        加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
        血管に弾力がよみがえり、
        血液を押し出す力が強くなります。
        新陳代謝が活発になることから
        脚のむくみが改善され、ブーツなどの
        入りがよくなります。

        5)冷え性、肩こり改善
        加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
        細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
        血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





        posted by: libliblib | - | 22:26 | comments(0) | - | - |
        年末に向けてラストスパート!
        0
          トレーナーのいくです(*^^*)


          今年もあと1ヶ月半を切りましたね(≧∇≦)b

           
          今年は、梅雨から夏秋にかけて雨の日が多かったので、ガッツリ『夏!』『秋!』の季節感が無くて一年が特に早く感じられるそうです( ̄○ ̄)


          だだでさえ早い!と感じてるのに…
          確かにいつもより増して早いっ(>o<)  


          そして上野にこんな物が…





          パンダフル Christmas(*⌒▽⌒*)


          今年の大きな話題の一つに『パンダの赤ちゃん』がありましたね( ´艸`)


          そして年末年始お決まりの楽しい『会』がたくさん始まります!


          トレーニングのベースが乱れると戻すのに時間がかかったり


          『もういいや( ̄∇ ̄)』と諦めがちですが、自分のベースを乱さず、食べ過ぎたり、運動不足を感じたら、



          その日飛び込みのトレーニングも、枠が空いていたら、受けることができるので、調整して下さいね!


          楽しんだ後はトレーニングで調整!
          楽しむ為にトレーニングをしておく!


          などいつもとは違うパターンをうまく乗り越えて下さいね(*⌒▽⌒*)



          いつでもお待ちしております!

          加圧スタジオLib 浅草橋店 
          トレーナー  いく


          加圧トレーニング説明




          加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
          40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
          完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
          資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
          専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
          血流制限をしながらトレーニングをすることで、
          成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
          その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

          1) ダイエット
          加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
          基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
          生まれ変わることができます。
          また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
          分泌によって太りにくくなります。

          2)アンチエイジング
          成長ホルモンの大量分泌によって、
          若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
          脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
          肌のハリや髪のツヤがよくなります。

          3)スタイルアップ
          加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
          運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
          その結果、メリハリのある体を
          手に入れることができます。

          4)美脚効果
          加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
          血管に弾力がよみがえり、
          血液を押し出す力が強くなります。
          新陳代謝が活発になることから
          脚のむくみが改善され、ブーツなどの
          入りがよくなります。

          5)冷え性、肩こり改善
          加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
          細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
          血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





          posted by: libliblib | - | 12:14 | comments(0) | - | - |
          島根へ帰省!!
          0
            こんにちは!渡邊です☆



            5日間お休みを頂いて実家のある島根に帰省してきました!



            快く『かえってゆっくりしてきてー』と送ってくださった会員様に感謝です。ありがとうございますm(__)m




            島根に帰るといつも母がどこかに車でつれていってくれます♪♪♪



            今回も車で〜!!
            紅葉を見に、山口県の瑠璃光寺やら元乃隅稲荷神社、などなど連れていってもらいました(*^^*)


            紅葉や銀杏がものすごく綺麗でした!!
            国宝の五重塔!!すてきでした!







            稲荷神社近くにあるレストラン

            これに茶碗蒸し、フルーツのオレンジ、ホットコーヒーついて1,080円

            イカの卵のかまぼこやらアジフライ、そしてお刺身がめっっっっっっっっちゃくちゃ、おいしかったです☆



            日本海の魚は最高!!!!!



            私の場合はお酒はのほとんど飲まないのですが、



            食べ物の誘惑にはなかなから耐えるのは難しいです、、



            でも、間食はなるべくせずご飯の時間には美味しいものをしっかり食べました!!



            これから食べ盛り飲み盛りの年末にさしかかりますが、



            皆さん食事のコントロールが良い年明けを迎えられるかどうかのポイントになることは間違いありません!!



            我慢だけではダメ!
            心のまま食べ続けるのもダメ!!



            でも基本は美味しいものは美味しく食べたいものです(o≧▽゜)o



            加圧スタジオLib
            渡邊





            加圧トレーニング説明




            加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
            40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
            完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
            資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
            専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
            血流制限をしながらトレーニングをすることで、
            成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
            その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

            1) ダイエット
            加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
            基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
            生まれ変わることができます。
            また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
            分泌によって太りにくくなります。

            2)アンチエイジング
            成長ホルモンの大量分泌によって、
            若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
            脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
            肌のハリや髪のツヤがよくなります。

            3)スタイルアップ
            加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
            運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
            その結果、メリハリのある体を
            手に入れることができます。

            4)美脚効果
            加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
            血管に弾力がよみがえり、
            血液を押し出す力が強くなります。
            新陳代謝が活発になることから
            脚のむくみが改善され、ブーツなどの
            入りがよくなります。

            5)冷え性、肩こり改善
            加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
            細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
            血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





            posted by: libliblib | - | 14:13 | comments(0) | - | - |
            力を抜く
            0
              こんにちは(^-^)
              杉浦です





              日に日に寒くなり首をすくめ背中が丸くなりやすい季節に、、



              身体に余分な力が入ると肩凝り、首凝り不良姿勢になりやすいですね




              たまには意識をして力を抜いてみては、






              脚を肩幅に開き、肩の力を抜き腕は体側に




              身体の軸を中心に左右に捻る




              胸より上を動かします



              肩、腕の力は抜いて遠心力で腕が円を描く感じで




              少し長めに数分続けると余分な力みが抜けてきますよ





              トレーニング前にもおすすめです(^-^)



              加圧スタジオLib
              杉浦






              加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
              40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
              完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
              資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
              専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
              血流制限をしながらトレーニングをすることで、
              成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
              その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

              1) ダイエット
              加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
              基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
              生まれ変わることができます。
              また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
              分泌によって太りにくくなります。

              2)アンチエイジング
              成長ホルモンの大量分泌によって、
              若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
              脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
              肌のハリや髪のツヤがよくなります。

              3)スタイルアップ
              加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
              運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
              その結果、メリハリのある体を
              手に入れることができます。

              4)美脚効果
              加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
              血管に弾力がよみがえり、
              血液を押し出す力が強くなります。
              新陳代謝が活発になることから
              脚のむくみが改善され、ブーツなどの
              入りがよくなります。

              5)冷え性、肩こり改善
              加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
              細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
              血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





              posted by: libliblib | 運動(加圧・ピラティス・その他) | 18:30 | comments(0) | - | - |
              触発!
              0
                加圧トレーニング、ピラティススタジオ
                浅草橋、浅草、加圧スタジオLib





                加藤です。




                昨日は埼玉県民の日(`・ω・´)
                なんてことはどうでもよくて。




                埼玉西部から東京へ延びる某東武鉄道にて、発車する車窓から反対のホーム上をみると…




                スクワットに勤しむご婦人が(・Д・)




                ゴルフスイングとかはあるけど…めっちゃシュール( ̄▽ ̄)




                しかも、見事な股関節の屈曲伸展。思わず見とれてしまいました。




                筋トレが日常生活に浸透しているなと、無防備に座った身が引き締まるのでした。




                この日は浅草橋で代行のセッションでした。
                勝手の分からない中で、一生懸命受けていただいたお客様に感謝です!




                鍛えてる人…っていう印象をお持ちの方もおられましたので、やはり身が引き締まりますなσ(^_^;)




                というわけで、少し空いてしまった胸のワークアウトを。




                年末年始もあるし、「貯筋」しときましょ。
                加圧なら短時間で効果的ですよ!




                加圧スタジオLib
                加藤

                加圧トレーニング説明




                加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
                40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                1) ダイエット
                加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                生まれ変わることができます。
                また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                分泌によって太りにくくなります。

                2)アンチエイジング
                成長ホルモンの大量分泌によって、
                若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                3)スタイルアップ
                加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                その結果、メリハリのある体を
                手に入れることができます。

                4)美脚効果
                加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                血管に弾力がよみがえり、
                血液を押し出す力が強くなります。
                新陳代謝が活発になることから
                脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                入りがよくなります。

                5)冷え性、肩こり改善
                加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                posted by: libliblib | - | 22:20 | comments(0) | - | - |
                「話す」と「叶う」
                0



                  こんにちは、


                  松田です。



                  「話す」

                  小学校2年生で習う漢字だそうですね。


                  唐突にスミマセン。。



                  意味は、

                  ・相手に対して、声で、何かを伝える。
                  ・ お互い、声で、何かを伝え合う。
                  ・相談する。



                  など。



                  ここ数日、たくさん話しております。


                  トレーニング中も、私は会話をする方だと思います。


                  直前の食べ物は?


                  (身体は、食べたもので作られますので、知りたいコト)


                  昨日の睡眠は?


                  (疲労回復はどうか、知りたいコト)



                  そんな事をまるっとまとめて、


                  トレーニングする前に


                  「体調いかがですか??」



                  から始まります。




                  毎回、毎回、 新しい発見があって、何だか新鮮な気持ちです(*´?`*)


                  今まで思っていた印象と違ったなぁ?

                  と思う事もあります。


                  思っていたことと違うことがわかる。




                  別の、 漢字の成り立ちを読んでいたら、


                  「吐」は

                  口とプラスとマイナスで出来てる。


                  とありました。



                  マイナスをやめたら、
                  「叶」になる。




                  ほー!なるほど!!






                  ・ここの筋肉、鍛えたいの!


                  ・シェイプアップしたいの!


                  ってか、



                  ・綺麗になりたいの!



                  前向きな発想でトレーニング(*´?`*)





                  そんな11月中旬です(^◇^;)

                  あと一カ月半で2018年!!






                  スタジオでお待ちしています♪♪



                  加圧スタジオLib浅草店
                  松田


                  加圧トレーニング説明




                  加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                  40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                  完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                  資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                  専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                  血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                  成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                  その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                  1) ダイエット
                  加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                  基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                  生まれ変わることができます。
                  また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                  分泌によって太りにくくなります。

                  2)アンチエイジング
                  成長ホルモンの大量分泌によって、
                  若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                  脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                  肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                  3)スタイルアップ
                  加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                  運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                  その結果、メリハリのある体を
                  手に入れることができます。

                  4)美脚効果
                  加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                  血管に弾力がよみがえり、
                  血液を押し出す力が強くなります。
                  新陳代謝が活発になることから
                  脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                  入りがよくなります。

                  5)冷え性、肩こり改善
                  加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                  細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                  血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                  posted by: libliblib | スタッフ近況 | 08:31 | comments(0) | - | - |
                  旅行
                  0

                    11月14日の誕生花は「モミ」









                    花言葉は「高尚」

                    トレーナー石田です


                    先日お休みをいただきリフレッシュをしに
                    伊豆の下田へ行ってきました!

                    人生初の下田です






                    久々の海!





                    久々の温泉!

                    旅行も久々だったので
                    おもっいきり満喫してきました



                    たまには非日常的な場所に行くと
                    いい刺激になって筋肉が
                    リラックスして身体もいい状態です


                    今年は厄年なので、旅行でもなにかおこるかと思いましたが今回はなにもなく


                    一安心





                    加圧スタジオLib浅草店
                    石田


                    加圧トレーニング説明




                    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                    1) ダイエット
                    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                    生まれ変わることができます。
                    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                    分泌によって太りにくくなります。

                    2)アンチエイジング
                    成長ホルモンの大量分泌によって、
                    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                    3)スタイルアップ
                    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                    その結果、メリハリのある体を
                    手に入れることができます。

                    4)美脚効果
                    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                    血管に弾力がよみがえり、
                    血液を押し出す力が強くなります。
                    新陳代謝が活発になることから
                    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                    入りがよくなります。

                    5)冷え性、肩こり改善
                    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                    posted by: libliblib | - | 22:37 | comments(0) | - | - |
                    効果をだす為に
                    0
                      トレーナーのいくです(*^^*)


                      定期的にトレーニングをしていく上で、時に仕事や家庭の事情、そして体調不良などで間が空いてしまうこともあります( ̄○ ̄)


                      定期的にトレーニングを積み重ねて来てる方に『何か効果を感じられてきましたか?』とつい聞いてしまうのですが(;^_^A


                      『そんなに実感が無い
                      (*_*)』という返事もちらほら(;^_^A


                      定期的にトレーニングをしてて、効果が無いなんて事は多分…無い(;^_^A


                      でも実感しにくいのです(*_*)


                      なぜか?


                      体力アップして身体がいい状態が『当たり前』になってきているからかもしれません。


                      予期せずトレーニングができない日が続いて、久しぶりに復活したときに『こんなに辛かったっけ(>o<)?』と、やっと実感する事ありませんか?(;^_^A


                      体力にしても筋力、そして筋肉量、そして脂肪燃焼にしても『1日にしてならず(^_^)/』


                      そして続ける事で結果につながっていきます(*^^*)


                      でももし本当に効果を実感できないのなら、それは取り組む方向が違っているのかも(>o<)


                      身体は動かすだけではなく、伸ばしたり、ケア(トリートメント)する必要もあります(*^^*)


                      Libは加圧だけでなく、ピラティスやストレッチ、個々に合ったトレーニングを行うパーソナルトレーニングもあります(≧∇≦)b



                      悩んだらトレーナーに是非ご相談下さいね!


                      効果を出す為の方向を一緒に見つけていきましょう(*⌒▽⌒*)

                      加圧スタジオLib 浅草橋店 
                      トレーナー  いく


                      加圧トレーニング説明




                      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                      1) ダイエット
                      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                      生まれ変わることができます。
                      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                      分泌によって太りにくくなります。

                      2)アンチエイジング
                      成長ホルモンの大量分泌によって、
                      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                      3)スタイルアップ
                      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                      その結果、メリハリのある体を
                      手に入れることができます。

                      4)美脚効果
                      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                      血管に弾力がよみがえり、
                      血液を押し出す力が強くなります。
                      新陳代謝が活発になることから
                      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                      入りがよくなります。

                      5)冷え性、肩こり改善
                      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









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                      posted by: libliblib | 運動(加圧・ピラティス・その他) | 19:38 | comments(0) | - | - |