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暗闇スポーツ体験してきました!
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    こんにちは!渡邊です!!



    ここ最近流行りの暗闇の中でスポーツをするジムに行って来ました!!




    本当はトランポリンに、行きたかったのですが予約がとれず



    暗闇でボクササイズをやる




    『ビーモンスター』さんへ行って来ました!!









    45分間動きまくりです!!!



    汗だくです!




    筋トレや、ももあげやビーバージャンピングスクワットや体幹トレーニング



    そして、ミッドをつけてインストラクターの言うままにジャブやフックやアッパーを!!



    とにかくたくさん動くので、運動慣れてない人はきついかもしれませんが、



    パンチする事でストレスを発散出来るという方は、よいかもしれません!!



    インストラクターさんもバイリンガルなのか外国人さん並みにガンガン盛り上げます!!



    そして、クラブ並みに音楽はガンガンです!!



    暗闇だからどんなに汗だくで資産な格好でも誰にも見つかりません!!



    途中ジャンピングスクワットが、続いたときは辛かったりしましたが、



    楽しくて笑顔で終わりました\(^o^)/




    ですが、フォームチェックしてくれる人はいないので、



    自分がちゃんとできているかは疑問、、、



    頑張りすぎて体を壊してしまう人もいそうなレッスンではありましたが、



    クラブに、いった気分で汗だくトレーニング!!




    運動は人生に必ず必要!!




    いろんなトレーニングを!と思っていますので、




    加圧トレーニングでしっかり先生に体をみてもらい



    作り上げた体で有酸素運動的な暗闇トレーニング




    そして、ピラティスで体の可動域をあげ、




    フォームよくボクササイズ!!




    そんな運動チョイスもなかなかいーかもしれません!!




    資金と時間がなかなか大変ではあります(;´д`)




    自分にあったチョイスを是非してください!!




    ちなみに週一、加圧トレーニング!!
    一番おすすめですd=(^o^)=b



    とか言っちゃってーーー!!(笑)すみません、、




    いつでもお待ちしてます!!




    加圧スタジオLib浅草橋
    渡邊





    posted by: libliblib | - | 11:09 | comments(0) | - | - |
    自主トレ
    0
      こんにちは(^-^)
      杉浦です


      今日は空き時間に政藤トレーナーとマシンピラティスを。



      少しハードなエクササイズをやったり、同じエクササイズでも意識を変えてみたり‥


      他の人の姿勢をみることはとっても勉強になります??


      写真はニーリングキャットというエクササイズにはいるところ。


      脊柱の動きを出しながら、コアも抜けないように。



      脊柱の柔軟性も高められるステキなエクササイズ。





      ピラティスには自律神経を整える働きがあるので梅雨時期の不安定な体調も整えてくれます。



      トレーニングしてしっかり食べてジメジメ梅雨時期を乗り切りましょう♪



      明日は筋肉痛かな^^;


      加圧スタジオLib
      杉浦






      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

      1) ダイエット
      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
      生まれ変わることができます。
      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
      分泌によって太りにくくなります。

      2)アンチエイジング
      成長ホルモンの大量分泌によって、
      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

      3)スタイルアップ
      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
      その結果、メリハリのある体を
      手に入れることができます。

      4)美脚効果
      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
      血管に弾力がよみがえり、
      血液を押し出す力が強くなります。
      新陳代謝が活発になることから
      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
      入りがよくなります。

      5)冷え性、肩こり改善
      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





      posted by: libliblib | - | 17:40 | comments(0) | - | - |
      焼き方
      0
        加圧トレーニング、ピラティススタジオ
        浅草橋、浅草、加圧スタジオLib






        加藤です。





        全国1億2000万人のダイエッターのみなさま、減量お疲れ様です(^o^)/





        わたくしも例にもれなくダイエット中な訳ですが、その戦略はケトジェニックスであります(`・ω・´)





        もう知ってるって?





        という訳で、カーボは減らしても脂質を減らすのはナンセンス。





        そうなると食卓にはサケ、サンマ、あるいはアラキドン酸も大事ですので全卵などが主になりますが、牛ステーキなども食べます。むしろ食べたい





        体重は減るのにエンゲル計数が増えて仕方ない( ゚∀゚ )ハァーハッハッ!!





        そこで、自分で肉買って焼くか!という話になるのです。





        色々試した結果





        表面を強火で30秒→弱火で45秒→反転して同じ。フタはしません





        という焼き方が、最も好みの焼き加減となりました。もちろん厚みにもよりますが





        ご興味のある方は是非ご参考になさって下さい( ^∀^)






        加圧スタジオLib
        加藤




        加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
        40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
        完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
        資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
        専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
        血流制限をしながらトレーニングをすることで、
        成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
        その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

        1) ダイエット
        加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
        基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
        生まれ変わることができます。
        また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
        分泌によって太りにくくなります。

        2)アンチエイジング
        成長ホルモンの大量分泌によって、
        若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
        脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
        肌のハリや髪のツヤがよくなります。

        3)スタイルアップ
        加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
        運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
        その結果、メリハリのある体を
        手に入れることができます。

        4)美脚効果
        加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
        血管に弾力がよみがえり、
        血液を押し出す力が強くなります。
        新陳代謝が活発になることから
        脚のむくみが改善され、ブーツなどの
        入りがよくなります。

        5)冷え性、肩こり改善
        加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
        細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
        血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





        posted by: libliblib | - | 22:43 | comments(0) | - | - |
        手作りは具沢山
        0


          先日、友達親子が遊びに来ました。


          ん〜、何しようかなぁ〜〜。



          みんなで楽しめるものがいいなぁ〜〜(o^^o)



          と、考えてみて、








          「アップルパイを作ろう!」



          と(´∀`)




          今の時期でも、りんごは売ってるんですね。



          今回は手抜きで
          「パイシート」を買いました!!




          りんごのフィリングは、
          ほんのちょっとの”てん菜糖”とバターだけで煮詰めます。


          パイシートを6等分して、
          ギュッギュッと伸ばして、
          フィリング乗せて、
          被せて、
          卵をぬって、
          オーブンに入れるだけ!



          焼いている間は、
          本を読んだり、パズルをしたり。



          しばらくすると…
          できた〜〜!



          いい香りでした。



          あっという間に、お腹の中へ。




          手作りのアップルパイは具沢山(o^^o)



          あー、美味しかった(^。^)



          チョコレートをもらったので、
          次回はチョコパイを作るかも♪♪



          加圧スタジオLib浅草店
          松田


          加圧トレーニング説明




          加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
          40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
          完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
          資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
          専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
          血流制限をしながらトレーニングをすることで、
          成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
          その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

          1) ダイエット
          加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
          基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
          生まれ変わることができます。
          また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
          分泌によって太りにくくなります。

          2)アンチエイジング
          成長ホルモンの大量分泌によって、
          若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
          脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
          肌のハリや髪のツヤがよくなります。

          3)スタイルアップ
          加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
          運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
          その結果、メリハリのある体を
          手に入れることができます。

          4)美脚効果
          加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
          血管に弾力がよみがえり、
          血液を押し出す力が強くなります。
          新陳代謝が活発になることから
          脚のむくみが改善され、ブーツなどの
          入りがよくなります。

          5)冷え性、肩こり改善
          加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
          細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
          血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





          posted by: libliblib | スタッフ近況 | 08:21 | comments(0) | - | - |
          掃除機をかけると癒される!?
          0
            こんにちは、政藤です☆彡

            梅雨入りし、これから本格的にジメジメした季節がやってきますねー。


            ところでみなさんがお持ちの掃除機は、紙パック式ですか?

            我が家の掃除機は、紙パック式。
            本当は、紙パック式じゃない、吸引力の強い〇イソンとか欲しいんですけどね、、、(^^;)

            いえいえ、紙パック式にもいいとこはあります! こんなひと工夫で、掃除機をかけながら、いい香りに癒されるかもしれません♪




            紙パックに精油を数滴垂らすと、排気風がアロマの香りに大変身!

            殺菌作用のある、ディートゥリーや、消臭作用のあるレモン、ペパーミントもオススメ!


            お掃除でもスッキリとして、ジメジメを乗り越えましょう♪


            加圧スタジオlib 浅草橋店
            政藤



            加圧トレーニング説明




            加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
            40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
            完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
            資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
            専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
            血流制限をしながらトレーニングをすることで、
            成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
            その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

            1) ダイエット
            加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
            基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
            生まれ変わることができます。
            また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
            分泌によって太りにくくなります。

            2)アンチエイジング
            成長ホルモンの大量分泌によって、
            若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
            脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
            肌のハリや髪のツヤがよくなります。

            3)スタイルアップ
            加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
            運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
            その結果、メリハリのある体を
            手に入れることができます。

            4)美脚効果
            加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
            血管に弾力がよみがえり、
            血液を押し出す力が強くなります。
            新陳代謝が活発になることから
            脚のむくみが改善され、ブーツなどの
            入りがよくなります。

            5)冷え性、肩こり改善
            加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
            細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
            血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





            posted by: libliblib | - | 16:36 | comments(0) | - | - |
            スイカ
            0


              6月20日の誕生花は「チガヤ」







              花言葉は「子供の守護神」



              トレーナー石田です


              先日、スーパーにてクリームスイカをみつけて懐かしいな〜とふと思ったのですが


              クリームスイカってなに?ってかたが多いかと思いますがこれです

              ↓↓↓




              黄色いスイカです
              うちの実家で昔作っていました


              赤いスイカと何が違うのかな〜と思いちょっと調べてみました


              まず甘さでいうと、赤いほうが糖度が高いです

              黄色のほうがさっぱりしたイメージです



              成分的な違いでいうと、赤いほうから

              赤い色はじつはリコピンによるものです
              リコピンといえばトマトですが、スイカのほうが多く含まれています
              リコピンは活性酸素を抑制する働きがあります


              黄色いスイカは、キサントフィルがふくまれています
              このキサントフィル、太陽光の有害な光から目を守る働きがあります


              ここ数年の日光の強さから考えると黄色のスイカのほうがあっていそうですね!



              赤、黄色ともにスイカにはカリウムが含まれているので体内の水分調整などをしてくれるので、夏にスイカは理にかなっていますね


              なんだか食べたくなってきたな♪


              加圧スタジオLib浅草店
              石田


              加圧トレーニング説明




              加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
              40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
              完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
              資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
              専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
              血流制限をしながらトレーニングをすることで、
              成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
              その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

              1) ダイエット
              加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
              基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
              生まれ変わることができます。
              また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
              分泌によって太りにくくなります。

              2)アンチエイジング
              成長ホルモンの大量分泌によって、
              若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
              脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
              肌のハリや髪のツヤがよくなります。

              3)スタイルアップ
              加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
              運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
              その結果、メリハリのある体を
              手に入れることができます。

              4)美脚効果
              加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
              血管に弾力がよみがえり、
              血液を押し出す力が強くなります。
              新陳代謝が活発になることから
              脚のむくみが改善され、ブーツなどの
              入りがよくなります。

              5)冷え性、肩こり改善
              加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
              細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
              血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





              posted by: libliblib | 栄養(食事) | 15:15 | comments(0) | - | - |
              体を休める大切さ
              0
                トレーナーのいくです(*^^*)


                今梅雨に入ってますが、朝晩の気温差がまだまだ激しいですね(>_<)


                風邪を引いて体調不良になる方も多くいらっしゃいます(>_<)



                私はもともと体温が低いので、昼間暖かくても油断せず、上着を持歩いてます(^_^)ノ



                またビタミンC も常にキュウイ、りんごなどフルーツから補給してるのですが、それでも正直体調を崩す事がありまず(>_<)



                そんなときはあえて『身体を休ませる』ようにして筋肉を緩めリラックスして休養させます!



                『身体を動かす』事と『休ませる』ことは両方必要なので、そのバランスをとって毎日お過ごし下さいね!


                この時期体調崩しやすいので、気をつけてお過ごし下さい(^_^)ノ


                加圧スタジオLib 浅草橋店 
                トレーナー  いく


                加圧トレーニング説明




                加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                1) ダイエット
                加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                生まれ変わることができます。
                また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                分泌によって太りにくくなります。

                2)アンチエイジング
                成長ホルモンの大量分泌によって、
                若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                3)スタイルアップ
                加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                その結果、メリハリのある体を
                手に入れることができます。

                4)美脚効果
                加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                血管に弾力がよみがえり、
                血液を押し出す力が強くなります。
                新陳代謝が活発になることから
                脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                入りがよくなります。

                5)冷え性、肩こり改善
                加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                posted by: libliblib | スタッフ近況 | 17:10 | comments(0) | - | - |
                素敵な言葉
                0
                  こんにちは!渡邊です☆



                  今日はこんな言葉を見つけたので、ご紹介したいと思いまして




                  思考に気を付けなさい、それはいつか言葉に出るから

                  言葉に気を付けなさい、それはいつか行動に出るから

                  行動に気を付けなさい、それはいつか習慣になるから

                  習慣に気を付けなさい、それはいつか性格になるから

                  性格に気を付けなさい、それはいつか運命になるから


                  byマザー・テレサ


                  マザー・テレサさんは、生涯を通して奉仕の人生を送った方として有名ですが


                  誰かにたいして優しくできたり、思いやりを持ったり



                  私もなかなか思ったようには出来ないことがたくさんあります。。



                  ヨガでは、




                  人にもらうばかりではなく与えなさい



                  と先生に教えてもらっています。



                  まだまだマザー・テレサさんのようにはいかないですが、



                  私も、理想とはかけ離れているので、この言葉を胸に精進したいと思います!!



                  こんな私の気持ち表明のblogでごめんなさいm(__)m


                  皆様、これからもLib共々よろしくお願いします!



                  加圧スタジオLib浅草橋
                  渡邊




                  加圧トレーニング説明




                  加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                  40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                  完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                  資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                  専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                  血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                  成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                  その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                  1) ダイエット
                  加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                  基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                  生まれ変わることができます。
                  また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                  分泌によって太りにくくなります。

                  2)アンチエイジング
                  成長ホルモンの大量分泌によって、
                  若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                  脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                  肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                  3)スタイルアップ
                  加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                  運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                  その結果、メリハリのある体を
                  手に入れることができます。

                  4)美脚効果
                  加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                  血管に弾力がよみがえり、
                  血液を押し出す力が強くなります。
                  新陳代謝が活発になることから
                  脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                  入りがよくなります。

                  5)冷え性、肩こり改善
                  加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                  細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                  血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                  posted by: libliblib | - | 08:38 | comments(0) | - | - |
                  ブランパン
                  0
                    こんにちは(^-^)
                    杉浦です


                    糖質制限、カーボオフ、低糖質‥



                    と、最近糖質はダイエットの敵みたいな感じが強いですが、私は適度な糖質は身体を動かすエネルギー!パワーの源だと思ってます。



                    ただ食べ過ぎは禁物ですよね^^;


                    今回は低糖質で栄養価の高いパンをご紹介。




                    ブランパンは小麦粒から小麦粉を作るときに取り除かれる表皮部分が原料です。



                    ふすまパンというのも同じ原料です。



                    ブランパンは栄養価が素晴らしい??



                    パンなのに低糖質、高タンパク、さらに食物繊維も豊富。



                    糖質取りすぎたけど、パン食べたいなぁなんてときにお試しくださいませ(^-^)



                    加圧スタジオlib
                    杉浦


                    加圧トレーニング説明




                    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                    1) ダイエット
                    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                    生まれ変わることができます。
                    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                    分泌によって太りにくくなります。

                    2)アンチエイジング
                    成長ホルモンの大量分泌によって、
                    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                    3)スタイルアップ
                    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                    その結果、メリハリのある体を
                    手に入れることができます。

                    4)美脚効果
                    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                    血管に弾力がよみがえり、
                    血液を押し出す力が強くなります。
                    新陳代謝が活発になることから
                    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                    入りがよくなります。

                    5)冷え性、肩こり改善
                    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                    posted by: libliblib | 栄養(食事) | 14:55 | comments(0) | - | - |
                    危険人物?
                    0
                      加圧トレーニング、ピラティススタジオ
                      浅草橋、浅草、加圧スタジオLib






                      加藤です。





                      ショーウィンドウに映った姿は痩せ細り、瞬間、自分が自分であることを忘失する。





                      鋭い眼光…





                      そんな感じで改札を抜けると、突然の職務質問。そして鉄道警察に連行。白昼の連行!





                      まぁ、物騒な世の中ですからね^_^;





                      みなさんもダイエットのし過ぎと、日焼けのし過ぎにはくれぐれもご注意ください、誤解されますよ( ゚∀゚ )ハァーハッハッ!!





                      ※わざわざ言う必要もないですが、僕は善良な市民ですのでご安心を(^o^)/





                      加圧スタジオLib
                      加藤




                      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
                      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                      1) ダイエット
                      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                      生まれ変わることができます。
                      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                      分泌によって太りにくくなります。

                      2)アンチエイジング
                      成長ホルモンの大量分泌によって、
                      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                      3)スタイルアップ
                      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                      その結果、メリハリのある体を
                      手に入れることができます。

                      4)美脚効果
                      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                      血管に弾力がよみがえり、
                      血液を押し出す力が強くなります。
                      新陳代謝が活発になることから
                      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                      入りがよくなります。

                      5)冷え性、肩こり改善
                      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









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