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SNSとトレーニー
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    加圧トレーニング、ピラティススタジオ
    浅草橋、浅草、加圧スタジオLib




    加藤です。



    平成のスバラシさといえば家庭用ゲーム機の進化もさることながら、インターネットの普及ですかね。僕はオンラインゲームはしませんが…



    ゲーム小僧もトレーニーと化した平成末期には、SNSで世界のトップビルダーたちのトレーニングが間近に見られるようになっています。



    そしてこれからは現実と仮想世界の隔たりも感じられなくなる未来が訪れるのかも知れません。



    しかし、肉体はひとつ。この身はひとつなはずです。(いつのまにかクローンが生産されてるかも知れませんが)



    やはりトレーニングという行為は、どれだけVRとEMSが発展しても廃れないと信じたい!







    さてそんなむさ苦しい想いもそこそこに



    脳の本能的領域は自他を区別できないと書きました。



    http://liblib.jugem.jp/?eid=5965



    そして意識は、その殆どが無意識であるということです。(全ての知覚情報を処理するのは膨大なエネルギーが必要なため)



    つまりこうして、EdmondsやFergusonのような好きな選手のインスタを囚われたように電車やトイレの度にチェックする



    寧ろその無意識の行動パターンによって



    いやー今日もマッチョだなーと



    そう思う度にそれは自分と鏡写しな訳で



    実際そんなことをし始めてからカラダが変わってきた気がしています。もう10年以上トレーニングしているのに…ここ最近とくに



    そしてまた、何と会ったこともない彼らが自分が見始めたことでさらにデカくなっている気がして、コンテントで優勝したりしてしまう訳です。



    物理学の世界では、量子はかなり不可解な振る舞いをするといいますが



    つまり自分が意識しているときに事物が確定しているとするなら、



    他者は紛れもなくワタシの意識の観測であり



    自分とは他者の観測の総体でもあるのだな、と。そんな風に思います。



    いや、何が言いたいってつまり







    憧れるカラダがあるなら、とにかく目にふれるところに置いておきましょう!ということです。



    そして見るたびにカッコいいな、キレイだな、と思う。



    それは決して他人事ではないということです。



    よろしければご参考になさってください☆



    加圧スタジオLib
    加藤

    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代謝が活発になることから
    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
    入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善
    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





    posted by: libliblib | - | 22:50 | comments(0) | - | - |
    GWはパーソナルでリフレッシュ
    0

      トレーナーのいくです(*^^*)



      皆さんはGWの予定立てましたか?



      GWは渡邉先生の投稿の通り

      祝日営業で行っております(^3^)/

      ※2日(木)のみ浅草橋店お休み



      もし「どこも混んでるし、身近なところでリフレッシュしたい」



      という方がいらしたら、是非足をお運びくださいね("⌒∇⌒")




      そしてもし良かったら「いつもとは違うメニュー」はいかがですか?



      加圧スタジオLibでは加圧メニュー以外に

      ●ピラティス

      ●パーソナルトレーニング

      があります(^3^)/




      ピラティスは姿勢改善、インナー強化、身体の歪み改善などに!




      パーソナルはトレーナーの特徴で、様々なトレーニングを行うのですが、普段使わない筋肉を刺激したり疲労を取るボディケアもできますd=(^o^)=b



      ゴールデンウィークにはいつもと違う刺激を身体に入れてリフレッシュ!




      身体がきっと変化します!



      お待ちしております("⌒∇⌒")



      トレーナー

      いく




      加圧トレーニング説明




      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が

      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて

      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。

      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、

      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて

      血流制限をしながらトレーニングをすることで、

      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。

      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。


      1) ダイエット

      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、

      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に

      生まれ変わることができます。

      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの

      分泌によって太りにくくなります。


      2)アンチエイジング

      成長ホルモンの大量分泌によって、

      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、

      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、

      肌のハリや髪のツヤがよくなります。


      3)スタイルアップ

      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、

      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。

      その結果、メリハリのある体を

      手に入れることができます。


      4)美脚効果

      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、

      血管に弾力がよみがえり、

      血液を押し出す力が強くなります。

      新陳代謝が活発になることから

      脚のむくみが改善され、ブーツなどの

      入りがよくなります。


      5)冷え性、肩こり改善

      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、

      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった

      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。







      posted by: libliblib | - | 22:51 | comments(0) | - | - |
      ゴールデンウィークの予定
      0
        こんにちは!!渡邊です☆



        浅草橋、浅草両店舗共に
        お休みはいつもの休館日の月曜日となり、


        ●4月29日(月)
        ●5月6日(月)


        はお休みとなります。


        また、その他の日は祝日営業となりますので、

        10時〜18時

        の営業となります。


        (※一部変更もあったりしますが基本的にはこの通りです)


        ゴールデンウィーク、何処にも行かない方は

        まだ予約の枠が空いている今のうちにどうぞご予約お待ちしております!!



        ゴールデンウィークを本当の意味でゴールデンにさせましょ!!

        加圧スタジオLib渡邊





        加圧トレーニング説明




        加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
        40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
        完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
        資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
        専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
        血流制限をしながらトレーニングをすることで、
        成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
        その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

        1) ダイエット
        加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
        基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
        生まれ変わることができます。
        また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
        分泌によって太りにくくなります。

        2)アンチエイジング
        成長ホルモンの大量分泌によって、
        若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
        脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
        肌のハリや髪のツヤがよくなります。

        3)スタイルアップ
        加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
        運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
        その結果、メリハリのある体を
        手に入れることができます。

        4)美脚効果
        加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
        血管に弾力がよみがえり、
        血液を押し出す力が強くなります。
        新陳代謝が活発になることから
        脚のむくみが改善され、ブーツなどの
        入りがよくなります。

        5)冷え性、肩こり改善
        加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
        細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
        血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





        posted by: libliblib | - | 19:36 | comments(0) | - | - |
        脳トレとは
        0
          加圧トレーニング、ピラティススタジオ
          浅草橋、浅草、加圧スタジオLib




          加藤です。



          平成のスバラシさといえば、プレステの登場を措くことはできません。あのオープニングは今思い出しても興奮が抑えきれません。



          そしてその名作の数々。





          これは苦戦しました…移動が笑



          フツーに怖かったけど。



          逃げたいのに、パニクるとその場で回転するという謎の操作で何度補食されたことか。



          そう、このゲームは画面の上下左右に関わらず、十字キーの上は全身、下が後退、左右は回転という操作方法なのです。



          さて、脳における大脳辺縁系、脳幹といった本能的領域は、自他、及び現在過去未来の区別がつかないと言われています。





          つまり人間の根本は自他未分の世界観であり、それは少年少女の、あるいは芸術家の世界観なのかも知れません。



          小学生の頃、すでに社会体系への順応を迫られ自他の分断が進んでいた僕は、画面内のキャラクターと分かれて恰好のゾンビの餌でした。



          しかし学級の革命家Iくんは何度も授業を中断させましたが、ゾンビゲームにおいては圧巻のクリアタイムを誇っていました。彼はまさしく、余計なフレームなどに囚われずクリスレッドフィールドそのものだったのでしょう。





          脳の本能的な領域は自他未分であると書きました。これはひょっとして使えるんじゃないかと思いませんか?



          もちろん、トレーニングについてです。



          さてオチがなんとなく見えてきましたが、今回はまさかの…



          To be continued !!?



          加圧スタジオLib
          加藤

          加圧トレーニング説明




          加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
          40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
          完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
          資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
          専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
          血流制限をしながらトレーニングをすることで、
          成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
          その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

          1) ダイエット
          加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
          基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
          生まれ変わることができます。
          また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
          分泌によって太りにくくなります。

          2)アンチエイジング
          成長ホルモンの大量分泌によって、
          若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
          脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
          肌のハリや髪のツヤがよくなります。

          3)スタイルアップ
          加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
          運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
          その結果、メリハリのある体を
          手に入れることができます。

          4)美脚効果
          加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
          血管に弾力がよみがえり、
          血液を押し出す力が強くなります。
          新陳代謝が活発になることから
          脚のむくみが改善され、ブーツなどの
          入りがよくなります。

          5)冷え性、肩こり改善
          加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
          細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
          血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





          posted by: libliblib | - | 22:55 | comments(0) | - | - |
          苦手な動きを克服しよう!
          0

            トレーナーのいくです(*^^*)



            皆さん!



            皆さんは身体の動きで苦手はありますか?


            例えば…

            前屈は小学校から苦手((T_T))

            身体を横に倒しても丸くならない?

            捻るのがつらい(^-^;

            反れない(ToT)



            等々…

            心当たりありませんか?



            私も実は反るのが苦手で、今でも得意ではありませんが(((^_^;)



            この

            前屈(前に倒す)

            側屈(横に倒す)

            背屈(後ろに反る)

            捻転(捻る)



            の動きが背骨の基本の動きで

            この複合動作が日常で色んなパターンで行われてるのです(^3^)/



            一口に「苦手な動き」言ってもわからない方は、この4つの方向に背骨を倒してみて



            苦手な動きをピックアップ!



            その動きを克服してみましょうd=(^o^)=b




            ついつい「ストレッチ」等を自分流に行うと、得意な動きに片寄りがち( *´艸)

            あえていつもやらない動きでバランスをとってみましょう("⌒∇⌒")



            すると…身体全体が動きやすくなりますよ\(^^)/



            さぁ!

            チェックして苦手を克服しましょうd=(^o^)=b



            トレーナー

            いく




            加圧トレーニング説明




            加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が

            40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて

            完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。

            資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、

            専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて

            血流制限をしながらトレーニングをすることで、

            成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。

            その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。


            1) ダイエット

            加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、

            基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に

            生まれ変わることができます。

            また、脂肪を減少させる成長ホルモンの

            分泌によって太りにくくなります。


            2)アンチエイジング

            成長ホルモンの大量分泌によって、

            若い頃の体に近づけようとする作用が働き、

            脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、

            肌のハリや髪のツヤがよくなります。


            3)スタイルアップ

            加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、

            運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。

            その結果、メリハリのある体を

            手に入れることができます。


            4)美脚効果

            加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、

            血管に弾力がよみがえり、

            血液を押し出す力が強くなります。

            新陳代謝が活発になることから

            脚のむくみが改善され、ブーツなどの

            入りがよくなります。


            5)冷え性、肩こり改善

            加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、

            細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった

            血行不良が原因と思われる症状が改善されます。







            posted by: libliblib | - | 23:49 | comments(0) | - | - |
            今月買いました!
            0
              こんにちはー!渡邊です☆



              アイハーブという海外の健康食品やバス用品やサプリメントやお菓子やスキンケアなど体に良いものの通販サイトをたまに使います!



              今月買ったのはこれー!!





              化粧水や

              リップ、

              顔や髪の毛にぬるオイル、


              ココナッツオイルと


              精製されたココナッツオイル


              ローハニー



              健康試しオタクな私は自分の体で色々試しています。


              また、Libでトレーニングしながら、良かったものはお伝えします!!


              ちなみにココナッツオイル(写真右から3番目)でクレンジングしたり、


              同じココナッツオイルを洗顔後の顔や体にぬったり、


              同じココナッツオイルをコーヒーに入れたり(笑)



              色々私は使います!!



              そして、今回精製されたココナッツオイルを初めて使いましたが(写真右から2番目)、



              嫌いではないですがココナッツオイル特有
              の香りが無いので

              なんのお料理にも使えます!!



              酸化しにくい油なのでお料理に使うにはオススメです!!



              色々情報が多い中、何が合うか試して感じたい!!



              4月、新年度スタートしました!!


              皆さん一緒に


              Life is beautiful


              でいきましょう( ≧∀≦)ノ

              加圧スタジオLib渡邊




              加圧トレーニング説明




              加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
              40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
              完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
              資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
              専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
              血流制限をしながらトレーニングをすることで、
              成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
              その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

              1) ダイエット
              加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
              基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
              生まれ変わることができます。
              また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
              分泌によって太りにくくなります。

              2)アンチエイジング
              成長ホルモンの大量分泌によって、
              若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
              脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
              肌のハリや髪のツヤがよくなります。

              3)スタイルアップ
              加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
              運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
              その結果、メリハリのある体を
              手に入れることができます。

              4)美脚効果
              加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
              血管に弾力がよみがえり、
              血液を押し出す力が強くなります。
              新陳代謝が活発になることから
              脚のむくみが改善され、ブーツなどの
              入りがよくなります。

              5)冷え性、肩こり改善
              加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
              細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
              血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





              posted by: libliblib | - | 19:34 | comments(0) | - | - |
              桜の樹の下には
              0
                加圧トレーニング、ピラティススタジオ
                浅草橋、浅草、加圧スタジオLib




                加藤です。



                桜の樹の下には屍体が埋まつてゐる! これは信じていいことなんだよ。何故つて、桜の花があんなにも見事に咲くなんて信じられないことぢやないか。

                -桜の樹の下には- 梶井基次郎



                闇が深いほど光が鮮明になるように、梶井基次郎の憂鬱も桜の美しさに対比されて…







                桜の美しさは、見れば見る程湧いてくるような気がします。だからやっぱり、この桜の樹の下にも







                チンニング台がある







                いやネーミングw



                とりあえず、この台の傾斜はお気に入りのアウターを汚さずにスターナムチンニングができる角度で良き丸水産◎







                通常の垂直な軌道ではなく、胸骨をバーに近づけるように動作することで広背筋も僧帽筋も満遍なく鍛えることができます。見つけた方はお試しください。



                職質されないよう気をつけてね☆



                加圧スタジオLib
                加藤

                加圧トレーニング説明




                加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
                40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                1) ダイエット
                加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                生まれ変わることができます。
                また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                分泌によって太りにくくなります。

                2)アンチエイジング
                成長ホルモンの大量分泌によって、
                若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                3)スタイルアップ
                加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                その結果、メリハリのある体を
                手に入れることができます。

                4)美脚効果
                加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                血管に弾力がよみがえり、
                血液を押し出す力が強くなります。
                新陳代謝が活発になることから
                脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                入りがよくなります。

                5)冷え性、肩こり改善
                加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                posted by: libliblib | - | 23:35 | comments(0) | - | - |
                筋肉痛で身体が強ばったら
                0

                  トレーナーのいくです(*^^*)



                  今日は新しい元号が発表になりましたね(^3^)/




                  私は歯医者さんがちょうど終わり、もう帰ってもいいのに、この歴史的な瞬間をタイムリーに聞きたいと




                  元号を聞くまでそこのテレビに釘付けでしたf(^_^)

                  ※迷惑な患者ですみません(^-^;




                  新しい元号は新鮮な響きですし、意味をしっかり聞いて、ガッツリ昭和な私ですが、

                  令和の世も元気に過ごしていきたいと



                  何か目標を!と思っております("⌒∇⌒")




                  さて…




                  トレーニングというと次の日の「筋肉痛」や「身体の強張り」を感じることもあると思いますが



                  そんな時皆さんはどう対処してますか?




                  大半の方が「疲れたー」「休む(ToT)」「早く寝たい( ̄q ̄)zzz」と休息をとりたくなります。




                  もちろん!

                  そうしても問題ありません(*^^*)




                  でも、私自身も実感してるのですが、そんな時こそ軽く身体を動かす

                  と疲労がより抜けて、次の日とても楽になります\(^^)/




                  オススメなのが、有酸素運動です!




                  もちろん!走らなくても大丈夫!

                  軽くウォーキングすることで、血行が良くなり老廃物が流れていきます(^3^)/



                  もしくは「ラジオ体操」や「ストレッチ」でもOKです!




                  強張った筋肉か色んな方向に動き、筋肉がほぐれてきます("⌒∇⌒")



                  そんな対処方法を

                  「積極的休息」と言います\(^^)/



                  身体を休めるのではなく、動かすことで「休息」させる→疲労を取る

                  事が「積極的休息」です(*^^*)




                  こらはいつも私が実践して効果を感じます。




                  こつは…軽い運動です(*^^*)




                  是非お試しください("⌒∇⌒")



                  トレーナー

                  いく




                  加圧トレーニング説明




                  加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が

                  40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて

                  完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。

                  資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、

                  専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて

                  血流制限をしながらトレーニングをすることで、

                  成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。

                  その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。


                  1) ダイエット

                  加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、

                  基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に

                  生まれ変わることができます。

                  また、脂肪を減少させる成長ホルモンの

                  分泌によって太りにくくなります。


                  2)アンチエイジング

                  成長ホルモンの大量分泌によって、

                  若い頃の体に近づけようとする作用が働き、

                  脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、

                  肌のハリや髪のツヤがよくなります。


                  3)スタイルアップ

                  加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、

                  運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。

                  その結果、メリハリのある体を

                  手に入れることができます。


                  4)美脚効果

                  加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、

                  血管に弾力がよみがえり、

                  血液を押し出す力が強くなります。

                  新陳代謝が活発になることから

                  脚のむくみが改善され、ブーツなどの

                  入りがよくなります。


                  5)冷え性、肩こり改善

                  加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、

                  細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった

                  血行不良が原因と思われる症状が改善されます。








                  posted by: libliblib | - | 23:46 | comments(0) | - | - |
                  オウチでお花見
                  0
                    こんにちは!渡邊です☆


                    お客さんに頂いたサクラーーー(*>∇<)ノ



                    仕事してるとなかなかお花見に行けませんが



                    オウチでこれ見て十分過ぎるくらい幸せ(  ̄▽ ̄)



                    外でお花見してる方達が捨てたごみだらけになっているお花見スポット、、、



                    ゴミは持ち帰りましょうよ、、、



                    出来なければ、皆オウチでもこうやって十分お花見できます!!!!!



                    ちなみに一人ご飯で花見( ゚ロ゚)!!



                    加圧スタジオLib渡邊




                    加圧トレーニング説明




                    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                    1) ダイエット
                    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                    生まれ変わることができます。
                    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                    分泌によって太りにくくなります。

                    2)アンチエイジング
                    成長ホルモンの大量分泌によって、
                    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                    3)スタイルアップ
                    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                    その結果、メリハリのある体を
                    手に入れることができます。

                    4)美脚効果
                    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                    血管に弾力がよみがえり、
                    血液を押し出す力が強くなります。
                    新陳代謝が活発になることから
                    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                    入りがよくなります。

                    5)冷え性、肩こり改善
                    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                    posted by: libliblib | - | 19:19 | comments(0) | - | - |
                    それだったか…
                    0
                      加圧トレーニング、ピラティススタジオ
                      浅草橋、浅草、加圧スタジオLib




                      加藤です。



                      桜も咲いて春の訪れを感じずにはいられない今日この頃



                      同時に薄着の季節の到来に、トレーニング欲も高まっている方も多いでしょう。



                      という訳で、暫く通っていただいている中で頑なに(笑)食事を変えようとしないお客様が、ついに食生活を見直して痩せてきました、と。



                      しかも、別にやりましょう!とか発破をかけたわけでもなく、自然と、いつの間にか…



                      意外すぎて理由を根掘り葉掘りしていると、春だから、とか、薄着の季節だから、とか、恋の季節だから、とか。



                      …いや最後のやつやんけ!!!



                      やはり女子のモチベーションはそこなんだな、と。







                      これはホルモンの観点かも解釈できます。



                      例えば性ホルモンに代表されるプロゲステロンは卵巣の黄体から分泌され、自己犠牲や思いやりといった言動に関係すると言われますし





                      良好な人間関係や多幸感に関係するオキシトシン





                      こういったホルモンは女性の方がはるかに多く分泌されるようです。



                      対して男性ホルモンの代表格といえばテストステロンですが





                      これは筋肉を増やす3大アナボリックホルモンということになりますが



                      自立や闘争といった行動に関係します。女性とは真逆な訳ですね。



                      だから、男と女ではトレーニングの動機付けが全く逆!



                      僕もなにせオレがオレがのテス男くんな訳で、トレーニングの実践と経験はクライアントの成功の一助となる、と本気で思ってますけど!基本的には好きでやってますので、どんどん一人で突き進みます。



                      しかし女性にとって筋トレは凡そ苦行であるらしく、誰かいないとできない、という方が良いです。



                      そう、自分のためか、他人のためか…



                      ということで、なかなかモチベーションの上がらない方は、この春頑張れる誰かを見つけるってのはどうでしょう?



                      大きなお世話だって!?



                      加圧スタジオLib
                      加藤

                      加圧トレーニング説明




                      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
                      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                      1) ダイエット
                      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                      生まれ変わることができます。
                      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                      分泌によって太りにくくなります。

                      2)アンチエイジング
                      成長ホルモンの大量分泌によって、
                      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                      3)スタイルアップ
                      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                      その結果、メリハリのある体を
                      手に入れることができます。

                      4)美脚効果
                      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                      血管に弾力がよみがえり、
                      血液を押し出す力が強くなります。
                      新陳代謝が活発になることから
                      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                      入りがよくなります。

                      5)冷え性、肩こり改善
                      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









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