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元気な高齢者に共通すること
0
    トレーナーのいくです(*^^*)


    今日もお客様のトレーニングへのモチベーションに、私も触発されております!


    私ももっともっとトレーニング頑張らねば(^ー^)



    先日トレーナー仲間と会ったときこんな情報を得ました(^_^)ノ

     
    元気で脳が活性化している高齢者の生活を調査したら、ある程度『激しい運動をしていること』だそうです( ^o^)



    要は70代、80代になっても『フルマラソン』や『筋トレ』を行っていたり


    『高齢者は危ない・もしくは難しい(無理では?と思われる事)』と言われているような運動をされている方が


    高齢になっても脳がクリアで認知症になりにくいそうです。



    年齢と共に守りに入りがちですが、『チャレンジすること』は脳にもいいんですね(≧∇≦)b


    私も最近早々と守りに入り、年齢を言い訳にしつつあったので(;^_^A


    どんどん攻めて行こうと思います!
    (*⌒▽⌒*)


    皆さんも『脳の活性化』の為にも、今よりも少し頑張って攻めいってはいかがでしょうか?


    トレーナーに積極的にお声掛けして下さいね(≧∇≦)b


    攻めていきます(≧∇≦)b




    加圧スタジオLib 浅草橋店 
    トレーナー  いく


    加圧トレーニング説明




    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

    1) ダイエット
    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
    生まれ変わることができます。
    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
    分泌によって太りにくくなります。

    2)アンチエイジング
    成長ホルモンの大量分泌によって、
    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

    3)スタイルアップ
    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
    その結果、メリハリのある体を
    手に入れることができます。

    4)美脚効果
    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
    血管に弾力がよみがえり、
    血液を押し出す力が強くなります。
    新陳代謝が活発になることから
    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
    入りがよくなります。

    5)冷え性、肩こり改善
    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





    posted by: libliblib | 運動(加圧・ピラティス・その他) | 19:04 | comments(0) | - | - |
    ユーモアたっぷりな◯◯
    0
      こんにちは!渡邊です☆



      今日はあまりにも印象的で思わず画面メモしてしまったこんなものをご紹介!!








      これ、バックなんです。



      写真の下のコメントもシュールで(o≧▽゜)o



      ちょっと油断すると男性は特に



      『ビールっ腹』というのになりやすいです!!



      普段の生活がどれだけ大切かということの指導をモットーにやっておりますので、是非スタジオでお待ちしております!!





      短期間ではなく一生の人生をかけて、ヘルシーライフ(o^−^o)




      加圧スタジオLib渡邊




      加圧トレーニング説明




      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

      1) ダイエット
      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
      生まれ変わることができます。
      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
      分泌によって太りにくくなります。

      2)アンチエイジング
      成長ホルモンの大量分泌によって、
      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

      3)スタイルアップ
      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
      その結果、メリハリのある体を
      手に入れることができます。

      4)美脚効果
      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
      血管に弾力がよみがえり、
      血液を押し出す力が強くなります。
      新陳代謝が活発になることから
      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
      入りがよくなります。

      5)冷え性、肩こり改善
      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





      posted by: libliblib | - | 09:37 | comments(0) | - | - |
      酢飯の真実
      0
        加圧トレーニング、ピラティススタジオ
        浅草橋、浅草、加圧スタジオLib






        加藤です。





        寿司といえば、カレー、焼肉にひとしく人間の食欲の極みに位置することは間違いないでしょう。





        が、同時に太ることの象徴のようにも扱われています。





        しかし!





        フィットネスをかじった人間であれば、





        魚介のタンパク質、DHA、EPAといった脂肪酸





        酢飯は酢酸でgi値が下がること。





        そもそも脂肪でgi値低いやん、といったことは容易に想像できます( ゚∀゚ )ハァーハッハッ!!





        かくいう自分も、そう思ってチートはもっぱら寿司食ってましたが…





        酢飯に大量の砂糖が使われているという驚愕の事実を知ってしまいました((;゚Д゚)ガクガクブルブル





        松田姉さんが教えてくれました…





        某料理サイトの作り方を参照すると、砂糖は米2合に対し17gとあり、これは大さじ2杯です。





        砂糖といえばブドウ糖1分子と加藤… ではなく果糖が1分子の構造です。ということは…





        どんな結末になるかは言うまでもないっすな( ;´Д`)





        や……

        やっぱりね







        綺麗なバラにはトゲがあるのね( ;∀;)





        加圧スタジオLib
        加藤

        加圧トレーニング説明




        加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
        40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
        完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
        資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
        専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
        血流制限をしながらトレーニングをすることで、
        成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
        その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

        1) ダイエット
        加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
        基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
        生まれ変わることができます。
        また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
        分泌によって太りにくくなります。

        2)アンチエイジング
        成長ホルモンの大量分泌によって、
        若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
        脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
        肌のハリや髪のツヤがよくなります。

        3)スタイルアップ
        加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
        運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
        その結果、メリハリのある体を
        手に入れることができます。

        4)美脚効果
        加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
        血管に弾力がよみがえり、
        血液を押し出す力が強くなります。
        新陳代謝が活発になることから
        脚のむくみが改善され、ブーツなどの
        入りがよくなります。

        5)冷え性、肩こり改善
        加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
        細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
        血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





        posted by: libliblib | - | 22:49 | comments(0) | - | - |
        文化の秋
        0

          こんにちは。
          松田です。


          今日は「彼岸の入り」



          暑さ寒さも彼岸まで。。。




          よく言ったものです( ^ω^ )


          台風一過の月曜日。



          30度超えの暑さでしたね。




          いやぁー。



          ちょっとその前までは『秋』が聞こえ始めたとおもっていたのに。



          夏?




          逆戻り?




          そんな祭日の月曜日。



          屋内の空調が効いた、


          で、



          人が少ない場所



          で、



          のーんびりしたくなりました。





          出かけたのは、
          「三陽フラワーミュージアム」




          ここ、空いてるんです。



          で、涼しい。




          フラワーミュージアムなので、「温室」もあります。


          これ↓




          バナナの味がなってたり、

          コーヒーの味がなってたり、


          温室を満喫(^^)v



          (蚊がいたのが唯一の難点(T . T))



          展示内容は季節ごとに変わってるのですが、


          今は



          ー秋


          ーハローウィン


          ーツルの恩返し



          でした^ ^



          文化の秋。

          ふらっと博物館めぐりをしたくなりました。



          加圧スタジオLib浅草店
          松田


          加圧トレーニング説明




          加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
          40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
          完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
          資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
          専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
          血流制限をしながらトレーニングをすることで、
          成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
          その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

          1) ダイエット
          加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
          基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
          生まれ変わることができます。
          また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
          分泌によって太りにくくなります。

          2)アンチエイジング
          成長ホルモンの大量分泌によって、
          若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
          脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
          肌のハリや髪のツヤがよくなります。

          3)スタイルアップ
          加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
          運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
          その結果、メリハリのある体を
          手に入れることができます。

          4)美脚効果
          加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
          血管に弾力がよみがえり、
          血液を押し出す力が強くなります。
          新陳代謝が活発になることから
          脚のむくみが改善され、ブーツなどの
          入りがよくなります。

          5)冷え性、肩こり改善
          加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
          細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
          血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





          posted by: libliblib | スタッフ近況 | 08:23 | comments(0) | - | - |
          ランニング
          0


            9月19日の誕生花は「スゲ」





            花言葉は「自重」

            トレーナー石田です


            小指を強打してケガしてからはや1ヵ月………

            動かすとやや痛いですがほぼ完治

            そろそろリハビリをかねて


            ということで昨日久々にランニングをしました!


            日中だと暑いですが、最近夜は比較的に涼しくなってきたので走るにはちょうどよかったです

            ただ、ケガをして久々に走ると身体が歪んでいることがよくわかります



            まず、小指側に体重をかけないようにしていたので足の裏で地面をおす感覚に違和感が………



            そして、内転筋のバランスが崩れ走るときに意識しないとぐらつきます


            これはヤバイ……と思いつついい勉強になるなとも思いました


            ただ久々に走るとやっぱり清々しいですね!


            最近は天気が不安定なので、晴れてるうちにたくさん走らねば



            加圧スタジオLib浅草店
            石田


            加圧トレーニング説明




            加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
            40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
            完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
            資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
            専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
            血流制限をしながらトレーニングをすることで、
            成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
            その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

            1) ダイエット
            加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
            基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
            生まれ変わることができます。
            また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
            分泌によって太りにくくなります。

            2)アンチエイジング
            成長ホルモンの大量分泌によって、
            若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
            脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
            肌のハリや髪のツヤがよくなります。

            3)スタイルアップ
            加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
            運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
            その結果、メリハリのある体を
            手に入れることができます。

            4)美脚効果
            加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
            血管に弾力がよみがえり、
            血液を押し出す力が強くなります。
            新陳代謝が活発になることから
            脚のむくみが改善され、ブーツなどの
            入りがよくなります。

            5)冷え性、肩こり改善
            加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
            細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
            血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





            posted by: libliblib | - | 18:35 | comments(0) | - | - |
            トレーニングと呼吸
            0
              トレーナーのいくです(*^^*)


              今日はパーソナル中心の日でした!


              パーソナルでは、その方の目標や身体に必要なエクササイズをトレーナーが選択し、加圧やピラティスも行いながら、その枠にとらわれず様々なアプローチをしていきます!


              最近は私は加圧以外にTRXを使ったり、コンディションを整える為にストレッチを行ったりしてますが



              意外に『呼吸が浅い』方が多くいらっしゃいます(^_^)ノ


              『運動と呼吸』は切っても切れない関係性ですが、運動の経験の無い方は、『意識をして呼吸をする』事に『力み』がはいってしまいがちです(>_<)


              普段無意識にやってる事を意識してやると、考えるほどわからなくなったりしますよね(;^_^A



              ありきたりですが、『吐ききる事』で『吸える』ので、まずは『吐く事』に注力するとわかりやすいです!


              それも
              『どこまで吐けるかな〜( ^o^)♪』
              位の余裕しゃくしゃくで(o^-^)
              それが慣れてきたら
              『最後まで吐いてお腹を真空パックにしてみよう』と思って下さい(≧∇≦)b※力み過ぎずにね!


              そこまでできれば

              ●肺を覆う肋骨が柔らかくなり、無理なく大きな呼吸ができる

              ●呼吸が大きくできると、たくさん身体に酸素を取り入れ運ぶ事ができる(栄養が隅々にまで運ばれる)

              ●横隔膜野上下運動が活発になることで内臓のマッサージになり、内臓周りの代謝が良くなる(内臓脂肪が燃えやすくなる)

              ●お腹周りの腹巻き筋(腹横筋)が引き締まってウエストシェイプにつながる

              ●腹横筋が引き締まると背骨を支える力がつくので体幹が強くなる
              =力が出る!

              わーお( ̄○ ̄)
              良いこと尽くしですね!


              なのでパーソナルでは呼吸もしっかり行っていきますよ(^_^)ノ


              身体への新鮮なアプローチご希望の方はお待ちしております(≧∇≦)b




              加圧スタジオLib 浅草橋店 
              トレーナー  いく


              加圧トレーニング説明




              加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
              40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
              完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
              資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
              専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
              血流制限をしながらトレーニングをすることで、
              成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
              その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

              1) ダイエット
              加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
              基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
              生まれ変わることができます。
              また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
              分泌によって太りにくくなります。

              2)アンチエイジング
              成長ホルモンの大量分泌によって、
              若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
              脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
              肌のハリや髪のツヤがよくなります。

              3)スタイルアップ
              加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
              運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
              その結果、メリハリのある体を
              手に入れることができます。

              4)美脚効果
              加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
              血管に弾力がよみがえり、
              血液を押し出す力が強くなります。
              新陳代謝が活発になることから
              脚のむくみが改善され、ブーツなどの
              入りがよくなります。

              5)冷え性、肩こり改善
              加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
              細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
              血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





              posted by: libliblib | 運動(加圧・ピラティス・その他) | 19:04 | comments(0) | - | - |
              ロハスフェスタ
              0
                こんにちは!渡邊です☆




                今日から三日間光が丘の光が丘公園で、行われているロハスフェスタにほんの少しだけ行って来ました!!





                光が丘とは大江戸線の最終到着地で、練馬からもう少し先に有るところです!










                ステージでは、ライブやヨガ等が行われ、




                ハンドメイド作品の出展店舗や美味しそうな飲み物・食べ物のお店も出展していました!




                大勢のかたがテントを張っていたり、




                ワンちゃんを連れてきて一緒に楽しんでいましたよー!!




                そして、何よりたっっっっっっっっくさんの木や芝生の緑





                上をみて空を見上げれば、あおぞーーーーー、、、、、、、、





                いや、めっっっっちゃくもってました(;´д`)トホホー




                私は用事が終わったらすぐ帰ってきたので楽しめませんでしたが、




                光が丘公園はめちゃくちゃ広いのでウォーキングがてらもしもお暇があれば足を運んでみては!?




                ハンドメイドのアクセサリーやバックやいーろんなものがあって、




                ハンドメイド好きな人にとっては、この
                ロハスフェスタは聖地だと言ってました!!



                詳細はこちら!!


                同じ東京でも色んな事があちこちで行われている都会に



                今日も感心しております渡邊でした。




                皆様くれぐれも台風お気をつけください\(゜o゜;)/




                加圧スタジオLib渡邊





                加圧トレーニング説明




                加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                1) ダイエット
                加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                生まれ変わることができます。
                また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                分泌によって太りにくくなります。

                2)アンチエイジング
                成長ホルモンの大量分泌によって、
                若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                3)スタイルアップ
                加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                その結果、メリハリのある体を
                手に入れることができます。

                4)美脚効果
                加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                血管に弾力がよみがえり、
                血液を押し出す力が強くなります。
                新陳代謝が活発になることから
                脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                入りがよくなります。

                5)冷え性、肩こり改善
                加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                posted by: libliblib | - | 13:33 | comments(0) | - | - |
                トレーニングすべき理由
                0
                  加圧トレーニング、ピラティススタジオ
                  浅草橋、浅草、加圧スタジオLib






                  加藤です。





                  トレーニングをやめて2週間





                  大変なことが起こりました





                  なんと、、





                  3キロも痩せた!!





                  ヤバいよヤバいよ?(゚Д゚)





                  60キロ以下級出れちゃうよー





                  何でって食欲減退。これです。全然食えないっ( ゚д゚)





                  肩メロン?いやいや、肩なんてトマトっす。もうプチトマトっす。身体しょぼしょぼになってまいました







                  やっぱりね、トレーニングやめちゃダメすね…





                  もう、すごく大事なこと言いたいです。





                  これもう加藤の遺言です。





                  もし幸せや豊かさや気持ち良さを求めるなら、





                  最初にその身体になってしまうんです!!





                  幸せとか豊かさとか気持ちのいいときの身体感覚、身体状況を先取りしてしまうんです。





                  そうすれば、そういう現実がやってくる…らしい。だから、トレーニングをして身体を整えなきゃいけないんです。





                  まぁ、そんなことLibに通って下さってる方なら、とっくに知ってますよね( ゚∀゚ )ハァーハッハッ!!





                  あざっす!いつも勉強になってます!





                  という訳で、「人生を美しく」するためにこれからもトレーニング頑張りましょう\(^o^)/



                  加圧スタジオLib 加藤

                  加圧トレーニング説明




                  加圧トレーニングとは、発明者佐藤義昭氏が
                  40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                  完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                  資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                  専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                  血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                  成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                  その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                  1) ダイエット
                  加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                  基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                  生まれ変わることができます。
                  また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                  分泌によって太りにくくなります。

                  2)アンチエイジング
                  成長ホルモンの大量分泌によって、
                  若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                  脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                  肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                  3)スタイルアップ
                  加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                  運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                  その結果、メリハリのある体を
                  手に入れることができます。

                  4)美脚効果
                  加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                  血管に弾力がよみがえり、
                  血液を押し出す力が強くなります。
                  新陳代謝が活発になることから
                  脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                  入りがよくなります。

                  5)冷え性、肩こり改善
                  加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                  細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                  血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                  posted by: libliblib | - | 23:30 | comments(0) | - | - |
                  新鮮なもの
                  0


                    こんにちわ。


                    松田です。



                    私ごとですが、千葉よりスタジオに来ています。



                    で。



                    で?



                    千葉の美浜区に地方卸売市場があります。


                    毎月第2・第4土曜日に地方卸売市場で「市民感謝デー」を開催されています。


                    何ができるのか。



                    市場で新鮮な魚とか食料品が買えるんです!



                    しかも、卸値で。


                    (そりゃ、卸売市場ですから、、、(⌒-⌒; )




                    買ったのは、こちら↓




                    金目鯛とウニ!!




                    私の大好物(*´ω`*)




                    美味しく、とても美味しく頂きました(o^^o)




                    市場で新鮮なものをお得に買って、新鮮なうちに残さず食べる。



                    何て贅沢なひと時。


                    自然と「頂きます」「ごちそうさま」がでてきました。



                    感謝^_^


                    加圧スタジオLib浅草店
                    松田


                    加圧トレーニング説明




                    加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                    40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                    完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                    資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                    専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                    血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                    成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                    その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                    1) ダイエット
                    加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                    基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                    生まれ変わることができます。
                    また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                    分泌によって太りにくくなります。

                    2)アンチエイジング
                    成長ホルモンの大量分泌によって、
                    若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                    脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                    肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                    3)スタイルアップ
                    加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                    運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                    その結果、メリハリのある体を
                    手に入れることができます。

                    4)美脚効果
                    加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                    血管に弾力がよみがえり、
                    血液を押し出す力が強くなります。
                    新陳代謝が活発になることから
                    脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                    入りがよくなります。

                    5)冷え性、肩こり改善
                    加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                    細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                    血行不良が原因と思われる症状が改善されます。





                    posted by: libliblib | スタッフ近況 | 08:26 | comments(0) | - | - |
                    頂き物
                    0
                      br />

                      9月12日の誕生花は「ブータンマツリ」




                      花言葉は「いたずら心」


                      トレーナー石田です



                      先日、知り合いに頂きました








                      スーパーなどに行くと思うのですが……


                      今年は果物の値段が高いですね(・・;)

                      雨が降ったり降らなかったりの影響でしょうか?
                      なので、そんな中ぶどうとなしを頂けてラッキー!!


                      錦糸町などには、たまにトラックで外国人のかたが売っているのをみかけますが………


                      あれは大丈夫なものなのか(・・;)
                      いったんスルースルー



                      特にぶどうは、ポリフェノールが豊富!

                      眼精疲労になりやすい、石田にはありがたい(^-^)

                      来年は安くなることをいのります




                      加圧スタジオLib浅草店
                      石田


                      加圧トレーニング説明




                      加圧トレーニングとは、発明者佐藤義明氏が
                      40年もの歳月をかけて研究、実践を積み重ねて
                      完成させた世界初の画期的なトレーニング方法です。
                      資格を持った加圧トレーナーの指導のもと、
                      専用のベルトを「腕」や「脚」に巻いて
                      血流制限をしながらトレーニングをすることで、
                      成長ホルモンが通常の290倍分泌されます。
                      その結果、体に嬉しい次の5つの効果が期待できます。

                      1) ダイエット
                      加圧トレーニングで筋肉をつけることにより、
                      基礎代謝が上がり、脂肪の燃えやすい体に
                      生まれ変わることができます。
                      また、脂肪を減少させる成長ホルモンの
                      分泌によって太りにくくなります。

                      2)アンチエイジング
                      成長ホルモンの大量分泌によって、
                      若い頃の体に近づけようとする作用が働き、
                      脂肪がつきにくい体になるばかりでなく、
                      肌のハリや髪のツヤがよくなります。

                      3)スタイルアップ
                      加圧トレーニングは低負荷短時間で効果がある為、
                      運動が苦手な方も安心してトレーニングができます。
                      その結果、メリハリのある体を
                      手に入れることができます。

                      4)美脚効果
                      加圧により、血管の拡張収縮を繰り返すことで、
                      血管に弾力がよみがえり、
                      血液を押し出す力が強くなります。
                      新陳代謝が活発になることから
                      脚のむくみが改善され、ブーツなどの
                      入りがよくなります。

                      5)冷え性、肩こり改善
                      加圧により血行が良くなることで、新陳代謝が活発になり、
                      細胞の回復スピードが上がり、冷え性や肩こりといった
                      血行不良が原因と思われる症状が改善されます。









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                      posted by: libliblib | - | 21:17 | comments(0) | - | - |